| |||||
Strona główna > opis książki
• polskie
• Zamów informacje o nowościach z wybranego tematu • kontakt |
AJURWEDA MEDYCYNA INDYJSKAPTAK-KORBACZ M.wydawnictwo: VITAL, 2022, wydanie IVcena netto: Ajurwedamedycyna indyjskaTysiącletnia tradycja gwarancją Twojego zdrowiaAjurweda – najstarszy system opieki zdrowotnej! Ajurweda to licząca tysiące lat indyjska sztuka uzdrawiania, uznana przez Światową Organizację zdrowia (WHO) za najstarszy system opieki zdrowotnej! System ajurwedy obejmuje wiedzę o zależnościach ciała, umysłu i ducha. Podkreśla wagę naturalnego trybu życia, uczy autoregulacji czynności organizmu oraz sterowania przemianą materii dzięki ajurwedyjskiej diecie. Udziela porad służących pobudzaniu naturalnych zdolności samouzdrawiających. Ajurwedyjska terapia obejmuje ćwiczenia oddechowe (takie jak pranajama), oczyszczenie organizmu, korektę sposobów myślenia, regulację stanów emocjonalnych, odpoczynek, jogę, medytację, uregulowanie stosunku z otoczeniem, użycie ziół, aromaterapii, kamieni oraz odpowiedni dobór kolorów. Ta książka stanowi skarbnicę wiedzy o ajurwedzie i sposobach eliminacji stanów zapalnych oraz chorób, dzięki jej holistycznemu podejściu! Trzy dosze, które utrzymują Twój organizm w równowadze Monika Ptak-Korbacz, naturoterapeutka i terapeutka ajurwedy, przybliża nam podstawy ajurwedyjskiego systemu leczenia. Opisuje czym są ajurwedyjskie dosze (wata, pitta i kapha) oraz wyjaśnia, jaka jest ich rola w utrzymaniu zdrowia. Zwraca uwagę na przyczyny i symptomy braku równowagi w każdej z nich oraz opisuje substancje przywracające im balans. Wskazówki zawarte w książce pozwolą Ci określić swój typ osobowości oraz sylwetki (typ konstytucyjny). Dowiesz się również, jak skomponować ajurwedyjską dietę dla swojego typu psychosomatycznego. Poznasz zasady przygotowywania posiłków, optymalną porę i sposób ich spożywania, tak byś przez długie lata mógł cieszyć się czystością i sprawnością układu pokarmowego. Diagnoza na podstawie pulsu, języka, paznokci, oczu i warg Dzięki informacjom zawartym w tej książce poznasz od podstaw ajurwedyjski system leczenia. Nie tylko odkryjesz teorię powstawania chorób według medycyny indyjskiej, ale dowiesz się również w jaki sposób je samodiagnozować. Dowiesz się czym jest diagnoza na podstawie pulsu, języka, paznokci, oczu i warg. Dzięki regularnej kontroli parametrów swojego ciała, będziesz w stanie wcześnie wykryć patologiczne objawy i podjąć środki zaradcze, zapobiegając rozwojowi choroby. Odkryjesz również skuteczne terapie naturalne takie jak oczyszczanie organizmu (pańczakarma), zioła, olejki eteryczne, przyprawy i minerały, które dodawane do diety pomogą Ci wyeliminować stany zapalne, przywrócą równowagę i zdrowie. Joga i medytacja w ajurwedzie – dowiedz się jakie ćwiczenia powinieneś wykonywać Autorka, która jest również trenerką pilates, zwraca uwagę na odpowiednie ćwiczenia oraz praktykę jogi. Oprócz podstawowych informacji i cennych wskazówek dotyczących jogi, przedstawia również asany odpowiednie dla każdego typu doszy. Dzięki temu dowiesz się, że osoby o przewadze doszy wata powinny skupić się na miednicy i jelicie grubym. Osoby w typie pitta z kolei wyciągną największe korzyści z postaw mających na celu rozluźnienie napięcia w środkowej części brzucha, rejonu wątroby i jelita cienkiego. Poznasz również niezwykły związek medytacji z ajurwedą, odkryjesz ćwiczenia oddechowe (takie jak pranajama), które efektywnie odżywią Twoje ciało i umysł. I. Podstawy ajurwedy 9 Ajurweda od powstania po dzień dzisiejszy . 9 Podstawy filozoficzne ajurwedy . 14 Człowiek jako mikrokosmos 19 Budowa ludzkiego ciała. Typ konstytucyjny 35 II. Pojęcia w ajurwedzie 59 Prana i nadi 59 Wewnętrzny ogień – agni 71 Pożywienie i smaki 79 III. Choroba 93 Proces powstawania choroby według ajurwedy . 97 Diagnoza .102 Samodiagnoza 108 Leczenie: pańczakarma .119 IV. Lecz się sam! .133 Dieta dla regulacji poszczególnych dosz .136 Zdrowe nawyki żywieniowe 163 Naturalne lekarstwa w kuchni .169 Leki ajurwedyjskie .218 V. Aktywność życiowa według ajurwedy 223 Reguły zachowania na dzień i noc .223 Reguły zachowania w ciągu roku 229 Typ konstytucyjny a praca 235 Dosze a sport 238 Ajurweda i joga 243 Oddech (pranajama) i medytacja .258 Partnerstwo .271 Seks w ajurwedzie .275 Kobieta – okres ciąży i karmienia 278 Dziecko w ajurwedzie .282 VI. Powrót do równowagi 287 Symptomy nierównowagi żywiołów 287 Ajurwedyjskie domowe sposoby na drobne dolegliwości .293 Aromaterapia 322 Kolory w ajurwedzie – chromoterapia 339 Naturalne potrzeby fizjologiczne i ich regulowanie .345 Zakończenie 347 Bibliografia 349 356 stron, Format: 14.5x20.5cm, oprawa miękka
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy pocztą e-mail lub telefonicznie, |
