- Sekrety powodzenia według dwudziestu pięciu wspaniałych kobiet biznesu
- Pozytywne nastawienie do świata i ludzi
- Otwarty dialog z samą sobą
- Dobre samopoczucie intelektualne
- Dbałość o zdrowie fizyczne i psychiczne
- Zarządzanie stresem
- Odrzucenie potrzeby perfekcjonizmu
- Podążanie za swoją pasją
- Odzyskiwanie sił
- Eliminowanie toksycznych relacji
- Pokonywanie autosabotażu
Obiecaj coś sobie...
Nie mężowi, dzieciom, sąsiadom czy przyjaciółce. Nie księdzu, księgowej albo
lekarzowi. Nie prezydentowi, matce, ani tym bardziej szefowi. Nawet nie autorkom tej
książki.
Obiecaj coś sobie...
Przysięgnij, że przestaniesz być swoim największym wrogiem. Skończysz z obniżaniem
poczucia własnej wartości, obwinianiem się, ściąganiem ideału do poziomu bruku i
samopotępieniem.
Obiecaj coś sobie...
Uroczyście ślubuj, że obudzisz w sobie wiarę we własne możliwości, nauczysz się
rozpychać łokciami, wyeliminujesz chaos z życia i zaakceptujesz wreszcie samą siebie.
Przyrzeknij: "Stanę się asertywna, okiełznam stres, pokonam swoje słabości i
nigdy się nie poddam".
Obiecaj coś sobie... i dotrzymaj słowa!
Spis treści:
Wstęp (9)
Linda Ellis Eastman
1. Pozytywne nastawienie (13)
Pamela D. Burks
2. Tworzenie sieci wsparcia emocjonalnego (27)
dr Ellen N. Fleming
3. Odrzucenie potrzeby perfekcjonizmu (37)
Karen Deslandes
4. Zrzuć z siebie pelerynę! Przezwyciężanie potrzeby bycia Superwoman (49)
dr Karen B. Wasserman
5. Rozpoznawanie bastionów (63)
Natalia Fisher-Jackson
6. Wcielanie się w rolę architekta zmiany i budowanie nowego życia (73)
Kay Crossley
7. Dbałość o zdrowie fizyczne i psychiczne oraz o dobre samopoczucie (81)
Carol Fisher
8. Sztuka przebaczania (95)
Carmen Chase-Watkins
9. Hamowanie huśtawki emocjonalnej (103)
Janice F. Johnson
10. Pokonywanie bólu i żalu (115)
Karen Kyle
11. Podążaj za swoją pasją! (129)
Shauna Weatherspoon
12. Asertywność - demonstrowanie autorytetu i pewności siebie (143)
Robin West-Smith
13. Odzyskiwanie sił po zmianach i stracie (157)
Doris McIntosh Webb
14. Sukces - czym jest i jak go osiągnąć (167)
Dolores O. Robinson
15. Dzieciństwo i jego wpływ na życie dorosłe (181)
Yolanda McIntosh
16. Pożegnanie z chaosem! Jak żyć prościej (193)
Diane Von Allmen Hamilton
17. Nie rozsiadaj się! Eliminowanie toksycznych relacji (203)
Michelle Bryant
18. Słowa! Słowa! Zmiana scenariusza rozmów z samą sobą (213)
Linda J. Cobb
19. Pokonywanie autosabotażu (223)
Priscilla Hairston
20. Dziesięć strategii zwiększania poczucia własnej wartości (237)
Iva Sherrill-Edwards
21. Zarządzanie stresem (251)
dr Chloe D. Merrill
22. Życie holistyczne - umysł, ciało i duch (265)
Kerry J. Degnan
23. Poczucie własnej wartości i jego wpływ na dobre samopoczucie (279)
dr Joyce B. Harvey
24. Niezależne życie - randka z samą sobą (297)
Glory Berry
25. Granice (309)
Ruby M. Ashley
320 stron, A5, oprawa miękka
