- Przestań być wszystkim dla wszystkich
- Zacznij mówić "nie"
- Pozwól sobie na odczuwanie wdzięczności
- Poradź sobie z gniewem
- Pokonaj autodestrukcyjne nawyki
- Szanuj czas swój i innych ludzi
- Wprowadź w życie taktyki rozwiązywania problemów
- Przejdź program dziewięciu kroków do wyższej samooceny
- Zmieniaj marzenia w rzeczywistość
- Stwórz spokojne i radosne miejsce tylko dla siebie
- Uwolnij się od toksycznych związków
- Prowadź zdrowy tryb życia
Jesteś doskonała...
Nie musisz już tego nikomu udowadniać ani uczestniczyć w pogoni za złudzeniem ideału.
Twoje poczucie własnej wartości nie wymaga też ciągłych zapewnień ze strony świata
zewnętrznego.
Jesteś doskonała...
Przestań być "wszystkim dla wszystkich". Skończ z Syndromem Superkobiety.
Pracuj po prostu DOBRZE, skończ z PERFEKCYJNIE.
Jesteś doskonała...
Zejdź z bieżni życia i wróć na właściwą ścieżkę. Ciesz się lepszym
samopoczuciem i mniejszym stresem. Rozpocznij podróż w kierunku wyższej samooceny.
Odkryj swoje cele, pasje i marzenia. Zacznij wreszcie poznawać prawdziwą siebie.
Spis treści:
Wstęp (9)
Linda Ellis Eastman
1. Przestać być wszystkim dla wszystkich (13)
Linda Rose Mongell
2. Sztuka odczuwania wdzięczności (25)
Jayne Fountain
3. Ślepy szał - jak radzić sobie z gniewem? (37)
Dawn M. Harris
4. Autosabotaż, czyli jak pokonać destrukcyjne nawyki (47)
Rosemary Bonilla
5. Żyć prostszym życiem (57)
Marcella Berry
6. Mówienie o swoich uczuciach i potrzebach (63)
Sandy Spadaro
7. Dziewięć kroków do wyższej samooceny (77)
Mercedes Paglilla
8. Superwizja (89)
Micki Jordan
9. Pokonywanie przeszkód, dokonywanie zmian i przekształceń (97)
Valerie Fleming
10. Jak zmienić marzenia w rzeczywistość? (111)
Terri Tibbs
11. Rodzicielstwo: wzorzec osobowy i troska o dzieci (119)
dr Kanteasa Rowell
12. 12 kroków do pokonania syndromu superkobiety (131)
Riki Lovejoy-Blaylock
13. Siostrzeństwo: potrzeba zachęty i wsparcia (143)
Myrtle Looby
14. Spis osobistych sukcesów i radości (157)
Pamela Burks
15. Tworzenie spokojnego i radosnego życia (169)
Elizabeth M. Palm
16. Rozwiązywanie konfliktów z łatwością i wdziękiem (183)
Sunni Boehme
17. Twoje ciche, spokojne miejsce (195)
Sharyn L. Yonkman
18. Jak mówić "nie" bez poczucia winy? (211)
Mary Paul
19. Kim jesteś? (221)
Ruby Ashley
20. Uwolnić się od toksycznych związków (231)
LaWanda S. Dudley
21. Stawianie granic w naszym życiu (241)
dr Mamie Shields-Norman
22. Spójrz w lustro, czyli o inwentaryzacji stresu (251)
dr Madeline Ann Lewis
23. Utrzymywanie zdrowego trybu życia (265)
Mardi Allen
24. Pogoń za złudzeniem doskonałości (277)
Phyllis S. Quinlan
25. Ściągnij maskę! Uwolnij swoją prawdziwą tożsamość (285)
Karyn Elayne Taylor
Dodatek: Opiekowanie się starzejącymi się rodzicami (303)
Libby Waterbury
320 stron, A5, oprawa miękka
