W książce zawarto wszelkie podstawowe wiadomości z
dziedziny NLP oraz zaawansowane, unikatowe wzorce, których nie znajdziesz w żadnej innej
publikacji.
Każdy, kto uczy się programowania neurolingwistycznego, jest świadomy potęgi
wzorców.
Niniejsza książka przekazuje w Twoje ręce ponad 200 wzorców, dobranych
ze względu na ich wartość i przydatność. Vaknin podaje prawidła NLP w formie
zwięzłej i treściwej — bez nudnych dywagacji i anegdotek o niczym.
Potęga NLP płynie zarówno z teorii, jak i praktyki. Twórcy NLP
wykorzystują je do opracowywania niezwykle skutecznych technik. Wzorce, techniki i metody
umieszczone w tym podręczniku:
- zostały starannie dobrane, opisane w sposób jasny i precyzyjny;
- cieszą się uznaniem środowiska NLP;
- wskazują po kolei konkretne kroki, gotowe do wykorzystania przez szerokie grono
czytelników, w tym osoby posiadające podstawową wiedzę z dziedziny NLP;
- uwzględniają aktualną wiedzę w takich dziedzinach, jak psychoterapia czy
teoria uczenia się.
Wszystkie zawarte tu praktyczne wskazówki i porady możesz wykorzystywać w
rozwoju osobistym, sesjach treningowych, pracy klinicznej, a także takich dziedzinach,
jak perswazja, sprzedaż, przywództwo czy zarządzanie. Jeśli chcesz zastosować
wybraną technikę na sobie, po prostu wykonaj wskazane kroki lub nagraj je i odtwórz
podczas ćwiczenia.
Spis tresci:
Podziękowania (11)
Wyłączenie odpowiedzialności (13)
Wstęp (15)
Jak korzystać z tej książki? (19)
Zastosowanie NLP - co, jak i kiedy (21)
Wzorce i strategie NLP (55)
- 1. Swish Pattern (57)
- 2. Przekształcenie porażki w informację zwrotną (61)
- 3. Poprawnie sformułowane cele (66)
- 4. Zbieranie dowodów i przeprowadzanie procedury dowodowej (73)
- 5. Dopasowywanie i harmonizowanie (77)
- 6. Szukanie pozytywnych intencji (80)
- 7. Rozumienie zachowania (83)
- 8. Odzwierciedlanie (86)
- 9. Wzorzec "jak gdyby" (95)
- 10. Wywoływanie podświadomych reakcji (98)
- 11. Sprawdzanie ekologii (101)
- 12. Wyrywanie ze stanu psychofizycznego (przełamywanie stanu) (104)
- 13. Wywoływanie określonego stanu (106)
- 14. Wchodzenie w stany zasobne (109)
- 15. Kinestetyczny Swish Pattern (112)
- 16. Kotwiczenie (114)
- 17. Scenariusz samodzielnego kotwiczenia (122)
- 18. Stan świadomości wewnętrznej (124)
- 19. Zmiana zakotwiczeń (127)
- 20. Pozycje percepcyjne (131)
- 21. Integrowanie sprzecznych przekonań (138)
- 22. Różnicowanie ram przekonań (145)
- 23. Sprzeczne i sprzężone przekonania (149)
- 24. Negocjacje wewnętrzne (153)
- 25. Zniesienie poczucia identyfikacji (157)
- 26. Rozwiązywanie wewnętrznych konfliktów (160)
- 27. Godzenie się z rodzicami (163)
- 28. Sześciostopniowa technika przeramowania (168)
- 29. Przeramowanie treści (171)
- 30. Przeramowanie kontekstu (175)
- 31. Przeramowanie przekonań i opinii - przykłady (177)
- 32. Rozstrzyganie wewnętrznego konfliktu (180)
- 33. Przekształcanie popełnionych błędów w konstruktywne doświadczenie (184)
- 34. Hierarchia kryteriów (188)
- 35. Uspójnianie pozycji percepcyjnych (198)
- 36. Usuwanie reakcji alergicznych (206)
- 37. Kalibracja (210)
- 38. Autobiografia (212)
- 39. Spójność (218)
- 40. Leczenie fobii (220)
- 41. Instalowanie przyjemności (225)
- 42. Badanie przyczyn i skutków (229)
- 43. Zastosowanie poziomów logicznych (231)
- 44. Redukowanie przyjemności (234)
- 45. Rozwijanie wrażliwości sensorycznej (238)
- 46. Darzenie miłością samego siebie (239)
- 47. Zwalczanie szkodliwych skłonności (242)
- 48. Tworzenie łańcucha stanów (245)
- 49. Model pragmagraficzny (248)
- 50. Gromadzenie zasobów (252)
- 51. Zaawansowany proces integracji części (254)
- 52. Submodalności cyfrowe a submodalności analogowe (257)
- 53. Wzmacnianie submodalności (259)
- 54. Próg wrażliwości (261)
- 55. Niszczyciel decyzji (265)
- 56. Wzorzec Godiva Chocolate (269)
- 57. Wykorzystywanie systemów reprezentacji (273)
- 58. Doskonalenie słuchowego systemu reprezentacji (279)
- 59. Doskonalenie wzrokowego systemu reprezentacji (281)
- 60. Stan pogłębionej świadomości (284)
- 61. Rozpoznawanie wskazówek niewerbalnych (286)
- 62. Wygaszanie zachowań kompulsywnych (290)
- 63. Tworzenie pozytywnych oczekiwań (294)
- 64. Przełamywanie ograniczających zależności (297)
- 65. Wtórna korzyść i osobista ekologia (301)
- 66. Ekologia systemu (302)
- 67. Rozpoznawanie sytuacji naruszania metamodelu (304)
- 68. Wykorzystywanie metamodelu w wybranym celu (307)
- 69. Denominalizacja (309)
- 70. Wybaczanie (311)
- 71. Uspójnianie "ja" (313)
- 72. Okrąg doskonałości (317)
- 73. Instalacja asertywności (320)
- 74. Szybkie podniesienie samooceny (325)
- 75. Mądre odżywianie się (331)
- 76. Wyznaczanie granic (335)
- 77. Analizator krytyki (339)
- 78. Pozbywanie się wymówek (345)
- 79. Podstawowy wzorzec wzbudzania motywacji (349)
- 80. Zwyciężanie w wojnie wewnętrznej (351)
- 81. Wywoływanie amnezji (355)
- 82. Szczepienie przeciwko wirusom myślowym (357)
- 83. Kwestionariusz wewnętrznego spokoju (360)
- 84. Ujawnianie charakteru danej relacji (361)
- 85. Nawiązywanie i utrzymywanie dobrego kontaktu (363)
- 86. Wzorzec zakochiwania się (369)
- 87. Unikanie sugestii wywołujących skutki odwrotne od zamierzonych (372)
- 88. Eliminowanie uzależnienia od cyberpornografii (373)
- 89. Strategia poprawnego pisania (380)
- 90. Ujawnianie strategii uczenia się (383)
- 91. Szybkie uczenie się nowego języka obcego (388)
- 92. Rytmiczna nauka (392)
- 93. Złożenie zobowiązania (395)
- 94. Metoda łańcuchowa (przyspieszonej) nauki (396)
- 95. Apozycja (opozycji) (399)
- 96. Identyfikowanie elementów autosabotażu (400)
- 97. Definiowanie problemów (403)
- 98. Strategia rozwiązywania problemów (I) (406)
- 99. Strategia rozwiązywania problemów (II) (410)
- 100. Strategia Walta Disneya (414)
- 101. Binarny kod zapominania (417)
- 102. Rozwiązywanie konfliktów (427)
- 103. Rozwiązywanie problemu współzależności (431)
- 104. Identyfikowanie metaprogramów (436)
- 105. Kwestionowanie ograniczających metaprogramów (438)
- 106. Zmiana metaprogramów (440)
- 107. Metoda analogicznego oznaczania (443)
- 108. Wykorzystanie porcjowania w funkcji perswazyjnej (446)
- 109. Klasyczna metoda dezorientacji (449)
- 110. Zastosowanie prawa odwrotnego skutku (451)
- 111. Metoda zagnieżdżonych pętli (453)
- 112. Historia ilustrująca zastosowanie metody zagnieżdżonych pętli (460)
- 113. Perswazja podprogowa (463)
- 114. Intonacja (467)
- 115. Metoda ukrytych poleceń (I) (469)
- 116. Metoda ukrytych poleceń (II) - wersja zaawansowana (472)
- 117. 55 hipnotycznych fraz Miltona H. Ericksona (476)
- 118. Rama zgody (481)
- 119. Kierowanie procesem poszukiwań transderywacyjnych (484)
- 120. Identyfikowanie hierarchii wartości (487)
- 121. Generator Nowych Zachowań (491)
- 122. Aktywne śnienie (495)
- 123. Radzenie sobie z emocjonalnym cierpieniem (498)
- 124. Wewnętrzny bohater (501)
- 125. Wzorzec jedności (506)
- 126. Wzorzec SCORE (513)
- 127. Śledzenie życiowych przemian (517)
- 128. Identyfikacja archetypu procesu przemiany (520)
- 129. Leczenie ran (523)
- 130. Uprzedzanie poczucia straty (526)
- 131. Troska o siebie (530)
- 132. Przebudzenie do wolności (534)
- 133. Długowieczność (538)
- 134. Zmiana historii osobistej (543)
- 135. Podsumowywanie dnia (549)
- 136. Rozpraszanie negatywnych emocji (552)
- 137. Fundamentalna przemiana (555)
- 138. Mapowanie umysłu (566)
- 139. Integracja nieokreślonego stanu (569)
- 140. Poszerzenie możliwości wyboru (572)
- 141. Pierwszy plan i tło (575)
- 142. Osłabianie mocy trudnych wspomnień (580)
- 143. Fraktal somatyczny (583)
- 144. Fraktal zasobu (585)
- 145. Zmiana przekonań - podejście logiczne (588)
- 146. Uzgadnianie poziomów logicznych (591)
- 147. Ukryte polecenia w pytaniach (595)
- 148. Metoda podwójnego wiązania (597)
- 149. Dwuznaczność (601)
- 150. Presupozycje (604)
- 151. Metafora (606)
- 152. Wspólny zasób (609)
- 153. Wzorzec SCORE w tańcu (612)
- 154. Korzystne przekonania NLP (616)
- 155. Wzorzec DVP (628)
- 156. Dezintegracja systemów przekonań (633)
- 157. Instalacja kryteriów (636)
- 158. Kryteria kinestetyczne (641)
- 159. Wirujące ikony (644)
- 160. Podstawowy proces tworzenia łańcucha przekonań (647)
- 161. Zaawansowany proces tworzenia łańcucha przekonań (649)
- 162. Łagodzenie (653)
- 163. Metazmiana (656)
- 164. Reimprinting (659)
- Modelowanie doskonałości za pomocą NLP (665)
- Wprowadzenie do modelowania za pomocą NLP (667)
- Podstawowe elementy modelowania (671)
- Co robić dalej, gdy już wybierze się model? 673
- 165. Podstawowy proces modelowania w drugiej pozycji percepcyjnej (674)
- 166. Intuicyjne modelowanie w drugiej pozycji percepcyjnej (676)
- 167. Podstawowy proces modelowania w trzeciej pozycji percepcyjnej (678)
- 168. Podstawowy proces modelowania stanów doskonałości (680)
- Metamodel (682)
- Wprowadzenie (682)
- 169. Uogólnienia (686)
- 170. Kwantyfikatory uniwersalne (687)
- 171. Ukryte performatywy (688)
- 172. Operatory modalne (689)
- 173. Pominięcia (691)
- 174. Nieokreślony wskaźnik odniesienia (693)
- 175. Pominięcia porównawcze (694)
- 176. Zniekształcenia (695)
- 177. Nominalizacja (696)
- 178. Czytanie w myślach (698)
- 179. Zniekształcenia zależności przyczynowo-skutkowych (700)
- 180. Presupozycje (702)
- 181. Złożona równoważność (703)
- Jak wykorzystywać metamodel do celów terapeutycznych? (705)
- Model Miltona (708)
- Dlaczego w NLP wykorzystuje się hipnozę? (708)
- Milton H. Erickson (709)
- Podświadomość (710)
- Co to jest hipnoza? (711)
- Co to jest trans? (712)
- Doświadczanie krótkotrwałego transu (713)
- Hipnoza konwersacyjna (714)
- Korzyści płynące z modelu Miltona (714)
- Poszukiwania transderywacyjne (715)
- 182. Sposoby naruszania metamodelu (716)
- 183. Dopasowywanie bieżącego doświadczenia (717)
- 184. Dopasowywanie i prowadzenie (718)
- 185. Spójniki (719)
- 186. Dysjunkcja (721)
- 187. Dorozumiane przyczyny (723)
- 188. Pytania o potwierdzenie (725)
- 189. Podwójne wiązania (726)
- 190. Ukryte polecenia (727)
- 191. Oznaczanie analogowe (728)
- 192. Utylitaryzacja (729)
- 193. Zagnieżdżanie (731)
- 194. Rozbudowane cytaty (732)
- 195. Literowanie słów (733)
- 196. Postulat konwersacyjny (734)
- 197. Nielogiczność wybiórcza (735)
- 198. Dwuznaczność (736)
- 199. Dwuznaczność fonetyczna (737)
- 200. Dwuznaczność syntaktyczna (738)
- 201.Dwuznaczność zakresu (739)
- 202.Dwuznaczność interpunkcyjna (740)
- 203.Metafory (741)
- Model Satir (743)
- Wprowadzenie (744)
- Kategorie komunikacyjne Satir (744)
- 204. Obwiniający (oskarżanie) (745)
- 205. Łagodzący (zjednywanie) (747)
- 206. Obliczający (superracjonalność) (748)
- 207. Rozpraszający (chaotyczność) (749)
- 208. Kompromisowi (płynność) (750)
- 209. Elastyczność (751)
- 210. Nawiązywanie kontaktu a kategorie komunikacyjne (752)
Metaprogramy (755)
- Wprowadzenie do metaprogramów (755)
- Jak działa metaprogram? (757)
- Jak opanować metaprogramy i je stosować? (762)
- Metaprogramy percepcji i skupiania uwagi (764)
- Metaprogramy sposobów zachowania (765)
- Metaprogramy stylów uspójniania celów (766)
Dodatkowe źródła (767)
- Dodatek A. Skrótowy zapis nazw modalności (771)
- Dodatek B. Submodalności (773)
- Submodalności wzrokowe (773)
- Submodalności słuchowe (780)
- Submodalności kinestetyczne (781)
- Twórcy NLP (785)
- Dodatek C. Poziomy logiczne (787)
Bibliografia (789)
Do dzieła! (793)
Skorowidz (795)
800 stron, oprawa twarda
