English version

• polskie
podział tematyczny
 
• anglojęzyczne
podział tematyczny
 
Newsletter:

• Zamów informacje o nowościach z wybranego tematu
 
Informacje:

• o księgarni

• koszty wysyłki

• kontakt

• Cookies na stronie

10 prostych sposobów na budowanie poczucia własnej wartości

Praktyczny poradnik dla osób, które chcą podnieść samoocenę, pokochać siebie i uwierzyć w swoje możliwości.

Autor przekonuje, że poczucie własnej wartości to warunek zdrowego rozwoju, satysfakcjonującego życia i udanych relacji z ludźmi.

Aby je osiągnąć, należy w równym stopniu zadbać o rozwój fizyczny, umysłowy i duchowy.

Jak to zrobić? W książce znajdziesz 10 niezwykle prostych i skutecznych sposobów, dzięki którym uwierzysz w siebie, pozbędziesz się negatywnych myśli i docenisz swoją wewnętrzną wartość.

Metody i ćwiczenia polecane przez autora inspirują zarówno do autorefleksji, jak i do pracy nad sobą.

Dzięki tej książce:

• podniesiesz swoją samoocenę,

• unikniesz złości, lęku i depresji,

• będziesz czuć się dobrze w każdej sytuacji,

• dowiesz się, jak dbać o ciało, umysł i rozwój duchowy.

Podziękowania
Wprowadzenie

Rozdział 1
Czym jest poczucie własnej wartości?
Rozdział 2
Bądź uważny
Rozdział 3
Pozbądź się negatywnych myśli
Rozdział 4
Miej świadomość swoich mocnych stron
Rozdział 5
Stosuj medytację uważności
Rozdział 6
Pielęgnuj radość
Rozdział 7
Doceń swoje ciało
Rozdział 8
Dbaj o umysł, troszcząc się o ciało
Rozdział 9
Rozwijaj swój charakter i duchowość
Rozdział 10
Patrz przed siebie

Bibliografia

216 stron, Format: 12.0x19.5cm, oprawa miękka