English version

• polskie
podział tematyczny
 
• anglojęzyczne
podział tematyczny
 
Newsletter:

• Zamów informacje o nowościach z wybranego tematu
 
Informacje:

• o księgarni

• koszty wysyłki

• kontakt

• Cookies na stronie

• Odkryj samotność, która może uszczęśliwiać
• Nie daj zasnąć zmysłom i odnajdź spokój ducha
• Medytuj, ćwicz, oddychaj i ciesz się każdym dniem

Samotność. Czasem doprowadza nas do łez, innym razem staje się odtrutką, odpoczynkiem od zgiełku dnia codziennego. Bywa, że od niej uciekamy, ale równie często pragniemy choć chwilę pobyć tylko ze sobą, znaleźć się z dala od obowiązków i codziennej rutyny. Nawet mała dawka właściwie zażytej samotności potrafi mieć działanie prawdziwie detoksykujące. Szukasz ukojenia? Plastra na niespokojną duszę? Eliksiru na skołatane serce? Pozwól sobie na podróż do własnego wnętrza.

Możesz być singlem lub posiadać partnera. Możesz być domatorem albo otaczać się gronem przyjaciół. Bez względu na płeć, zawód i wykształcenie jesteś osobą niepowtarzalną, a czas, jaki nauczysz się poświęcać sobie, sprawi, że zaczniesz to wreszcie dostrzegać i pozwolisz, by zobaczyli to również inni. Ten przewodnik pozwoli Ci postawić pierwsze kroki na uzdrawiającej drodze, którą właśnie zmierzasz. Małe rytuały i ćwiczenia zajmą Ci mniej czasu, niż myślisz, a w zamian ofiarują równowagę psychiczną, na jaką niewielu ludzi może dziś sobie pozwolić. Odkryj swój twórczy potencjał i nie bój się realizować marzeń.

• Pozytywne myślenie -- medytuj, korzystając z oddechu, możliwości ciała i afirmacji.
• Prezent dla ciała i ducha -- odkryj uzdrawiające metody poszczenia i rozkwitaj.
• Rytuały zapachowe -- olejki eteryczne, aromatyczne kąpiele, kadzidła.
• Ćwiczenia oddechowe -- świadomy oddech, respiracja w zgodzie z naturą.

Spis treści:

Wstęp (7)
Wprowadzenie (9)

• Być szczęśliwym i zadowolonym z życia w samotności (9)
• Spełnianie własnych potrzeb - sztuka miłości własnej (12)

Przebudzenie (15)

• Pozytywne myślenie - robi się lżej (20)
• Powitanie poranka (25)
• Energia myśli (26)
• Poranne zapiski (27)
• Wyciszenie (31)
• Medytacje (36)

Rozkwit (41)

• Dni postu - prezent dla ciała i ducha (42)

Rytuały przy użyciu zapachu (57)

• Rytuały przy użyciu kadzideł (58)
• Uwalnianie się od tego, co stare (63)
• Rytuały przy użyciu olejków eterycznych (68)

Relaksujące rytuały do biura (79)

• Góra (79)
• Ćwiczenia oddechowe (84)
• Mantra relaksacyjna (88)

Podróż do złotego pałacu (89)

• Przejście przez most prowadzący do Twojego wnętrza (90)
• Miejsce doskonałej harmonii (90)
• Wizyta przy wodospadzie (91)
• Złoty pałac (91)
• Milczenie i spotkanie ze sobą (93)

Przymusowa samotność (95)

• Rytuał podziękowania za spotkanie (97)
• Prowadzenie dialogu (98)
• Pozwolić odejść (101)
• Zaakceptowanie przemijania (105)

Rytuały uzdrawiające (109)

• Krąg Leczniczy - uzdrawiający rytuał (111)
• Kalendarz Majów (117)
• Lecznicza siła drzew (119)
• Oddychanie w miejscu mocy (126)
• Oddychanie barwami natury (128)
• Odwiedziny w ogrodzie (133)
• Poczuć niebo (134)
• Tankowanie energii słonecznej (135)
• Karma świetlna dla ciała (136)
• Chi gwiazd (136)

Układanie się do snu (139)

• Osiąganie świadomości własnego ciała (140)
• Sypialnia - miejsce święte (144)
• Zakończenie dnia - powitanie snu (147)

Podziękowanie (151)

152 strony, Format: 14.0x20.5cm, oprawa miękka