English version

Książki:

• polskie
podział tematyczny
 
• anglojęzyczne
podział tematyczny
 
Newsletter:

• Zamów informacje o nowościach z wybranego tematu
 
Informacje:

• o księgarni

• koszty wysyłki

• kontakt

• Cookies na stronie

Szukasz podpowiedzi? Nie znasz tytułu? Pomożemy Ci, napisz! Podaj adres e-mail: możesz też zadzwonić +48 512 994 090

Są tacy ludzie, którzy zdają się niczym nie przejmować. Stresogenne sytuacje bardziej ich bawią, niż martwią. Nic nie może zachwiać ich dobrym samopoczuciem i budującą radością. Inni chcieliby reagować tak samo, ale nie potrafią - przemawia przez nich zwątpienie we własne siły.

Samozwątpienie i niska samoocena to wyjątkowo toksyczne trucizny. Osoby niepewne swoich sił są skryte, podejrzliwe i przesadnie troszczą się o swój status społeczny. Koncentrują się na tym, co je ogranicza, a problemy wydają im się większe, niż są w rzeczywistości.

Zachwianie poczucia własnej wartości może dotknąć każdego z nas, ale zdecydowanie nie każdy może się z tego wyzwolić o własnych siłach. Książka doktora Glenna Schiraldiego to pomocna dłoń wyciągnięta w stronę wszystkich wątpiących.

---

Doktor Glenn R. Schiraldi jest autorem wielu książek i artykułów docenianych przez psychologów na całym świecie. Jest specjalistą w dziedzinie zarządzania stresem. Wprowadził wiele autorskich programów nauczania obecnie wdrażanych w Pentagonie i na Uniwersytecie Maryland.

---

Spis treści

Podziękowania

Wstęp

Część I Zrozumienie poczucia własnej wartości

Rozdział 1. Dlaczego poczucie własnej wartości?

Rozdział 2. Przygotowanie od strony fizycznej

Rozdział 3. Poczucie własnej wartości i jego wzrost

Część II Czynnik I: Realia bezwarunkowej wartości ludzkiej

Rozdział 4. Podstawy wartości człowieka

Rozdział 5. Odkryj i zastąp autodestrukcyjne myśli

Rozdział 6. Przyjmij do wiadomości rzeczywistość - mimo wszystko!

Rozdział 7. Szanuj swoją rdzenną wartość

Rozdział 8. Wypracuj nawyk pozytywnego myślenia o swoim rdzennym ja

Rozdział 9. Przegląd zagadnień dotyczących bezwarunkowej wartości ludzkiej

Czynnik II: Doświadczanie bezwarunkowej miłości

Rozdział 10. Podstawy bezwarunkowej miłości

Rozdział 11. Odkryj, pokochaj i uzdrów swoje rdzenne ja

Rozdział 12. Język miłości

Rozdział 13. Dobre opinie innych osób

Rozdział 14. Przyjmij do wiadomości i zaakceptuj swoje zalety

Rozdział 15. Kultywuj akceptację własnego ciała

Rozdział 16. Wzmacniaj i wspieraj uznanie dla swojego ciała

Rozdział 17. Wzmocnij miłość i uznanie dla samego siebie

Rozdział 18. Oczy miłości - medytacja

Rozdział 19. Polub twarz w lustrze

Rozdział 20. Przegląd zagadnień dotyczących bezwarunkowej miłości

Czynnik III: Aktywny aspekt miłości: Wzrastanie

Rozdział 21. Podstawy Wzrastania

Rozdział 22. Zaakceptuj to, że nie jesteś doskonały

Rozdział 23. Tak dla przyjemności (rozważanie możliwości)

Rozdział 24. Zestawienie cech swojego charakteru

Rozdział 25. Doświadczaj przyjemności

Rozdział 26. Przygotuj się na niepowodzenia

Rozdział 27. Przegląd zagadnień związanych ze Wzrastaniem

Epilog Podsumowanie

Dodatki

Dodatek 1. Model pomocy osobie cierpiącej z powodu niedoli

Dodatek 2. Wybaczanie własnemu ja

Dodatek 3. Uzdrawiający dotyk miłości

Zalecana lektura

Bibliografia

O autorze

266 stron, miękka oprawa