Pozytywność
Naukowe podejście do emocji, które pomaga zmienić życie.
Wszyscy znamy negatywność, która na każdym kroku daje się nam we znaki. Negatywność
wnika w nasze myśli i osądy. Wsącza się w stosunki rodzinne i koleżeńskie, pozbawiając
nas dobrej woli. Co gorsza, negatywność karmi szkodliwe dla zdrowia negatywne emocje,
jak gniew, pogarda i przygnębienie, które zatruwają cały organizm. Odczuwamy to jako
skurcze żołądka, wzrost ciśnienia krwi, sztywnienie mięśni karku i szyi.
A pozytywność? Czy może zmienić nasze życie?
I czym właściwie jest pozytywność?
Doktor Barbara L. Fredrickson zajmuje się tymi pytaniami od ponad dwudziestu lat. To,
co odkrywa i opisuje, przysporzyło jej sławy w dziedzinie psychologii i nie tylko. W książce
Pozytywność autorka wyjaśnia, jak proporcja 3:1 emocji pozytywnych do negatywnych umożliwia
osiągnięcie tego, o czym kiedyś mogliśmy tylko zamarzyć. W niebanalny sposób
pokazuje też, że sięganie do własnych wyjątkowych źródeł pozytywności jest mądrą
i zdrową inwestycją w przyszłość i że ten potężny, choć niedoceniany, stan
psychiczny może mieć korzystny wpływ na nasze relacje, poprawić stan zdrowia, złagodzić
depresję i rozszerzyć granice umysłu.
"Kiedy po raz pierwszy słuchałem Barbary
Fredrickson, siedzący obok słynny psycholog zauważył: 'To jest właśnie to!'. Ta książka,
podobnie jak sama Barbara, "to jest właśnie to". Doskonała mieszanina
rzetelnej nauki i mądrych rad, jak stać się szczęśliwszym. Barbara Fredrickson jest
geniuszem ruchu psychologii pozytywnej!".
Dr Martin E.P. Seligman, autor Prawdziwego szczęścia
"Napisana przez autorkę o wyjątkowych zasługach w rozwoju nowego podejścia
w nauce, Pozytywność stanowi znakomitą syntezę osiągnięć psychologii pozytywnej w
pierwszej dekadzie jej istnienia. Zawiera mnóstwo głębokich spostrzeżeń dotyczących
zachowań człowieka oraz użytecznych wskazówek, jak można owe spostrzeżenia
wykorzystać w codziennym życiu".
Dr Mihaly Csikszentmihalyi, autor Przepływu
332 strony, Format: 14.4x20.6, oprawa miękka
