ZACZNIJ OD DZISIAJ ORGANIZACJA CZASU PRACY I ŻYCIA Z WYKORZYSTANIEM METOD COACHINGOWYCH MIERZWIŃSKA E. Bankowa.pl

Zacznij od dzisiaj

Organizacja czasu, pracy i życia z wykorzystaniem metod coachingowych

Twoje życiowe plany i marzenia czekają na dodanie im skrzydeł!

Nie wierz w „jutro” ani „od poniedziałku”. Gdy potrzebujesz zmienić coś w swoim życiu, podnieść się z gorszych momentów, zacząć realizować swoje plany, nie masz czasu na odkładanie tego na wiecznie nienadchodzące „kiedyś”.

Wiem, że na naszej życiowej drodze mnóstwo jest chwil zwątpienia w swój plan, obrany cel, sens podejmowanych działań. I w samego siebie.

Znam te wszystkie stany, bo sama przez nie przechodziłam. I nie zawsze byłam taka świadoma, uważna i skupiona na “tu i teraz”. Przeciwnie – nie potrafiłam znaleźć czasu na odpoczynek, wpadałam w kołowrotek pracy i mieszałam swoje priorytety. Przeszłam przez ten labirynt, wyciągając z niego zarówno siebie, jak i później mnóstwo innych kobiet. Chcę byś i Ty, z moją pomocą, znalazła swój sposób na przejście tej drogi!

W zdanie Zacznij od dzisiaj! wierzę całą sobą. Uważam, że może nas ono otworzyć na działanie, a gdy będziesz kierować się nim, podejmując codzienne wybory, jest w stanie zmienić Twoje życie!
W myśl tych słów napisałam książkę “Zacznij od dzisiaj”. Znajdziesz w niej wszystko to, co przyda Ci się w działaniu tu i teraz, w poklepaniu po ramieniu, odnalezieniu w chwilach wątpliwości i podniesieniu po upadku.

Poznaj razem ze mną sposób na organizację czasu i życia, w której możesz w zgodzie ze sobą, swoimi wartościami i przekonaniami osiągać to, co dla Ciebie najważniejsze!

Z wykształcenia jestem prawnikiem oraz certyfikowanym coachem, z pasji miłośniczką słowa pisanego i wszelkich form rozwoju osobistego. Pomagam kobietom w prowadzeniu życia, o jakim zawsze marzyły i rozwijaniu biznesu oraz kariery bez sprzedawania swojej duszy.

Prywatnie jestem szczęśliwą żoną i zabieganą mamą. Czytam za dużo książek jednocześnie, spaceruję godzinami z moją córką i tworzę coraz to nowe przepisy do naszej prawie-wegańskiej i bezglutenowej diety. Uwielbiam podejmować wyzwania i sprawdzać się w nowych dla mnie okolicznościach. Między innymi to zamiłowanie sprawiło, że od listopada 2018 roku mieszkam z rodziną w San Francisco.

Dzielę się swoją codziennością, pokazując, że nawet jeśli nie idealne, to zawsze możesz prowadzić udane życie, dostrzegając i doceniając najdrobniejsze jego momenty! Wówczas, nawet nie zdając sobie z tego sprawy, zaczynasz żyć swoim wymarzonym życiem.

Wstęp (9)

Rozdział 1. Od czego zacząć? (21)

Twój pomysł na życie (24)
Ułożenie systemu wartości (31)
Wybieranie kierunków działania (33)
Relacje z innymi (39)
PODSUMOWANIE (52)

Rozdział 2. Motywacja i jej pułapki (55)

Motywacja zewnętrzna i wewnętrzna (58)
Mit optymistycznego myślenia (69)
Czynniki motywujące (81)
Jak korzystać z motywacji, gdy bardzo Ci się nie chce (95)
PODSUMOWANIE (105)

Rozdział 3. Jak organizować czas, gdy go nie masz? (107)

Ustalanie priorytetów (113)
Dostosowanie planów i oczekiwań do okoliczności (119)
Przygotowanie na turbulencje (123)
6 sposobów działania z minimalną ilością czasu (129)
PODSUMOWANIE (138)

Rozdział 4. Metody zarządzania sobą w czasie, które polecam (139)

Wcześniejsze przygotowanie i półskładniki (140)
Wyznaczanie zadań, ich podział i bloki do realizacji (143)
Łączenie zadań (150)
PODSUMOWANIE (152)

Rozdział 5. Praca w trybie organizacji kwartału, miesiąca, tygodnia, dnia (153)

Czy listy to-do mają sens? (156)
Planowanie roczne i kwartalne jako punkt wyjścia (171)
Organizacja miesięcznego i tygodniowego kalendarza zadań (181)
Planowanie dnia odpornego na niepowodzenia (186)
PODSUMOWANIE (193)

Rozdział 6. Metody coachingowe wspierające Twoje działania (195)

Idealny doradca (197)
System przypominania (201)
Listy z przyszłości (207)
Metoda Walta Disneya (210)
6 kluczowych pytań (215)
Metoda 5 pytań "dlaczego?" (219)
PODSUMOWANIE (223)

Rozdział 7. Nawyki, które utrudniają działanie, i jak się z nimi rozprawić (225)

Celebrowanie codzienności (228)
Entrepornografia (231)
Zrobię wszystko! (234)
Idealny moment, idealne okoliczności (240)
Pozbywanie się niechcianych nawyków (245)
PODSUMOWANIE (252)

Rozdział 8. Jak rozumieć swoje reakcje i mieć na nie wpływ? (255)

Dlaczego rezygnujesz z działania i jak to zmienić? (256)
Rozmowa z samym sobą w codziennych chwilach (262)
PODSUMOWANIE (267)

Rozdział 9.Jak poradzić sobie, gdy wydaje nam się, że wszystko się sypie? (269)

Radzenie sobie w niekomfortowych sytuacjach (275)
Wychodzenie z momentów kryzysu (280)
Tworzenie planu naprawczego (284)
PODSUMOWANIE (293)Zakończenie (295)

272 strony, 17.0x22.0cm, oprawa miękka

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy pocztą e-mail lub telefonicznie,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.