English version

Książki:

• polskie
podział tematyczny
 
• anglojęzyczne
podział tematyczny
 
Newsletter:

• Zamów informacje o nowościach z wybranego tematu
 
Informacje:

• o księgarni

• koszty wysyłki

• kontakt

• Cookies na stronie

Szukasz podpowiedzi? Nie znasz tytułu? Pomożemy Ci, napisz! Podaj adres e-mail: możesz też zadzwonić +48 512 994 090

Milczący przewodnicy

Jak rozumieć i doskonalić swój umysł

---

Milczący przewodnicy to książka, która w przystępny sposób opisuje niektóre aspekty neuronauki i psychologii rozwijającego się mózgu, podświadomości, zachowań, formowania się nawyków i innych powiązanych tematów. Następnie przedstawia czytelnikowi dziesięć przykładowych pomocnych nawyków i oferuje mu praktyczne pomysły i sugestie, ułatwiające autoanalizę.

Książka ma dwa cele:

Pomóc czytelnikowi zrozumieć możliwe źródła niezdrowych i destrukcyjnych wyuczonych zachowań i przekonań, a następnie przedstawić mu sposoby na zastąpienie ich konstruktywnymi nawykami.
Wesprzeć rodziców, nauczycieli i opiekunów w pracy z dziećmi i zaoferować im konkretne pomysły na to, jak pomóc dzieciom rozwijać zdrowe i konstruktywne nawyki, zapobiegając jednocześnie powstawaniu tych niezdrowych i destrukcyjnych.

Przykłady niekonstruktywnego myślenia, zachowań i nawyków, które można zmienić:

• Przesadny samokrytycyzm
• Lęk przed porażką i morderczy perfekcjonizm
• Zamartwianie się i reagowanie na trudności w przesadny sposób
• Prokrastynacja, czyli nawyk przekładania na później
• Niskie poczucie własnej wartości
• Przykłady konstruktywnego myślenia, zachowań i nawyków:

Przechodzenie do porządku dziennego nad błędami

• Pozytywne myślenie
• Umiejętność mówienia o uczuciach
• Umiejętność szukania pomocy
• Proaktywność

---

Część 1
Kilka wstępnych uwag
Wstęp
Zachęta dla czytelnika

Część 2
Podstawowa wiedza z zakresu neuronauki
Neuronauka w uproszczeniu: czym jest umysł?
Rozwijający się umysł
Rozwijający się umysł z punktu widzenia
neuronauki W jaki sposób rozumiemy nasze doświadczenia

Część 3
Dziesięć nawyków i inne związane z nimi tematy
Nawyk 1 - uśmiech awyk 2 - mówienie "przepraszam"
Radzenie sobie z nieprzyjemnymi sytuacjami
Nawyk 3 - bycie miłym dla innych
Teoria umysłu
Nawyk 4 - mówienie o uczuciach
Nawyk 5 - proszenie o pomoc
Nawyk 6 - okazywanie dobrych manier
Nawyk 7 - próbowanie nowych rzeczy
Nawyk 8 - akceptowanie tego, że "nie" znaczy "nie"
Nawyk 9 - nauka dzielenia się
Nawyk 10 - robienie tego, co trzeba zrobić
Podsumowanie

Przypisy

---

302 strony, Format: 14.0x22.5cm, oprawa twarda