LĘK PRZED INNYMI JAK RADZIĆ SOBIE Z LĘKIEM SPOŁECZNYM PATRICK C.A. LÉGERON PELISSOLO A. Bankowa.pl

Lęk przed innymi

Jak radzić sobie z lękiem społecznym

Praktyczny przewodnik dla osób zmagających się z lękiem społecznym

Być może odczuwasz silny, a wręcz paraliżujący stres przed spotkaniem z nowymi ludźmi lub prezentacją w pracy. Albo nieustannie boisz się tego, że zostaniesz negatywnie oceniony/oceniona. A może codzienne, nawet najprostsze interakcje z innymi ludźmi napawają cię lękiem?

Lęk społeczny może być źródłem dużego dyskomfortu, a nawet cierpienia. Christophe André, Patrick Légeron, Antoine Pelissolo – francuscy psychiatrzy i psychoterapeuci – od wielu lat pracują z osobami borykającymi się z różnymi formami lęku społecznego. Opierając się na najnowszych badaniach, omawiają różne mechanizmy lęku społecznego – psychologiczne oraz behawioralne – i prezentują pomocne strategie i rozwiązania.

Lęk przed innymi. Jak radzić sobie z lękiem społecznym to doskonała pozycja zarówno dla psychoterapeutów, którzy pracują z osobami cierpiącymi na zaburzenia lękowe, jak i dla wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć lęk społeczny i jego różne formy i nauczyć się, jak sobie z nim radzić.

Przedmowa 9
Wstęp. „Pana kolej…” 11

I Nasze lęki społeczne i ich przejawy 15
1. O sytuacjach i ludziach 17
2. Zamęt ciała 45
3. Zaburzenia zachowania 66
4. Burza pod czaszką 78

II Od normalnego lęku do lęku patologicznego 95
5. Trema i obawy 101
6. Nieśmiałość 109
7. Fobia społeczna 121
8. Osobowość unikająca 139
9. Na obrzeżach lęku społecznego 148

III Dlaczego boimy się innych 167
10. Mechanika psychiki 169
11. Korzenie 185

IV Jak przezwyciężyć lęk przed innymi 213
12. Leki czy psychoterapia? 219
13. Przestać uciekać 240
14. Komunikować się lepiej 253
15. Myśleć inaczej 262
16. Lęk społeczny w XXI wieku 276

Podsumowanie. „Wyobraź sobie, że jesteś całkiem nagi…” 293

Aneksy 297
Podziękowania 329
Przypisy 331

350 stron, Format: 15.0x21.0cm, oprawa twarda

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy pocztą e-mail lub telefonicznie,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.