| |||||
Strona główna > opis książki
• polskie
• Zamów informacje o nowościach z wybranego tematu • kontakt |
INŻYNIERIA MÓZGU JAK TRENOWAĆ SWÓJ MÓZG I ODBLOKOWAĆ JEGO PRAWDZIWY POTENCJAŁHOLLINS P.wydawnictwo: SENSUS, 2025, wydanie Icena netto: Inżynieria mózguJak trenować swój mózg i odblokować jego prawdziwy potencjałMózg jest naszym domem ― schronieniem dla świadomości, tożsamości i myśli. To niezwykle skomplikowany i tajemniczy organ. I podobnie jak inne narządy, starzeje się, zużywa, mogą go też dotykać różnego rodzaju niedobory. Do jego niezwykłych cech należą plastyczność i wciąż nie do końca zbadane ogromne możliwości. Chociaż nie da się trenować szarych komórek w zwykłym tego słowa znaczeniu, można rozwijać potencjał mózgu, poprawić jego neuroplastyczność. Z tej książki dowiesz się, jak doprowadzić do optymalizacji funkcji mózgu i osiągnąć szczytową sprawność umysłową, a także jak stymulować rozrost neuronów i poprawić ogólną kondycję umysłową. Przekonasz się, jak zaskakujące i głębokie więzi łączą Twoje ciało i umysł, a ponadto jakie codzienne nawyki sprzyjają poprawie koncentracji i rozwojowi krytycznego myślenia. Nauczysz się odpoczywać we właściwy sposób i docenisz potęgę emocjonalnych więzi społecznych. Znajdziesz tu również wyjaśnienie, na czym polega neuroplastyczność, bazujące na rzetelnych informacjach o fizjologii mózgu i czynnikach, które decydują o sprawności umysłowej. Dowiesz się, jak z niej korzystać w codziennym życiu. Odkryjesz też swój nerw błędny i przekonasz się, jaki ma wpływ na Twoje poczucie spokoju! Rozdział 1. SPRAWNY MÓZG Nie bój się ruszać i pocić Wyginaj i rozciągaj (swój mózg) Wyrażaj siebie w fizyczny sposób Rozdział 2. STROJENIE NEUROPRZEKAŹNIKÓW Hormony DOSE Dopaminowy odwyk Rozdział 3. RUTYNA DLA MÓZGU Witaj, Morfeuszu Potęga Matki Ziemi Czynności mechaniczne Myślenie o wdzięczności Rozdział 4. MÓZG SPOŁECZNY Bara-bara Jesteśmy stworzeni do nawiązywania nowych znajomości Najlepsze lekarstwo Spójrz wstecz, aby ujrzeć lepszą przyszłość Rozdział 5. URLOP PSYCHICZNY Graj w gry - będziesz wielki Relaks z medytacją Pasywne konsumowanie ulubionych mediów Połóż się Rozdział 6. CHROŃ SWÓJ MÓZG PRZED STRESEM Wpływ stresu na mózg Kontroluj oddech i swoje pobudzenie Kontroluj swoje emocje i myśli Naucz się przeformułowywania swoich myśli Rozdział 7. PRAWDZIWY TRENING MÓZGU Przezwyciężanie trudności: nowości i wyzwania Prosta melodia Dwujęzyczne szaleństwo Powiedz to głośno Rozdział 8. WSZECHPOTĘŻNY NERW BŁĘDNY PODSUMOWANIE KLUCZOWYCH WNIOSKÓW Rozdział 1. Sprawny mózg Rozdział 2. Strojenie neuroprzekaźników Rozdział 3. Rutyna dla mózgu Rozdział 4. Mózg społeczny Rozdział 5. Urlop psychiczny Rozdział 6. Chroń swój mózg przed stresem Rozdział 7. Prawdziwy trening mózgu Rozdział 8. Wszechpotężny nerw błędny 149 stron, Format: 14.0x20.5cm, oprawa miękka
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy pocztą e-mail lub telefonicznie, |
