| |||||
Strona główna > opis książki
• polskie
• Zamów informacje o nowościach z wybranego tematu • kontakt |
TO NIE TWOJA WINA TRAUMA Z DZIECIŃSTWA JAKI MA NA CIEBIE WPŁYW I JAK SIĘ OD NIEJ UWOLNIĆHOWARD A.wydawnictwo: SENSUS, 2024, wydanie Icena netto: To nie Twoja winaTrauma z dzieciństwa: jaki ma na Ciebie wpływ i jak się od niej uwolnićWszyscy jesteśmy pod wpływem doświadczeń z wczesnego dzieciństwa. Niektóre z nich są dobre, inne kładą się głębokim cieniem na dorosłości, uniemożliwiając prawdziwe odczuwanie emocji i budowanie trwałych, dobrych relacji z samym sobą i innymi ludźmi. Bierze się to z tego, że niezaspokojone podstawowe potrzeby emocjonalne dziecka skutkują zaburzeniami zdrowia psychicznego w późniejszych latach, co może się przejawiać chronicznym zmęczeniem, stanami lękowymi, trudnościami ze snem, uzależnieniami czy depresją. Czy jest na to jakaś metoda? Na szczęście jest i została przedstawiona w tej bestsellerowej książce, która stanowi świetne źródło informacji i wsparcia dla osób zmagających się ze skutkami traumy z dzieciństwa. Dowiesz się, w jaki sposób wpływa ona na dorosłe życie, w tym na relacje z innymi ludźmi, poczucie własnej wartości i postrzeganie świata. Przekonasz się, że absolutnie nie ponosisz winy za to, co się wydarzyło w Twoim dzieciństwie, a także że możesz sobie pomóc w uzdrowieniu siebie i odzyskaniu kontroli nad życiem. Poznasz różne metody leczenia traumy, między innymi techniki terapeutyczne, medytacje i kierunkowe zmiany stylu życia. Ta książka jest nie tylko przystępnie i pięknie napisana, ale też zawiera przydatne spostrzeżenia, zachęty i praktyczne narzędzia. Nota od autora CZĘŚĆ I. Rozszyfrować traumę ROZDZIAŁ 1. Rany, które nas kształtują ROZDZIAŁ 2. Trauma jako ECHO ROZDZIAŁ 3. Odkryj swoje traumatyczne zdarzenia ROZDZIAŁ 4. Kontekst jest wszystkim ROZDZIAŁ 5. Jak wygląda Twoja równowaga homeostatyczna? ROZDZIAŁ 6. Skutki traumy CZĘŚĆ II. Model RESET jako metoda leczenia traumy Wstęp ROZDZIAŁ 7. Określ stan swojego układu nerwowego ROZDZIAŁ 8. Przyjrzyj się wzorcom swojej osobowości ROZDZIAŁ 9. Przestań biec, zacznij odczuwać ROZDZIAŁ 10. Powiedz STOP nieprzydatnym zachowaniom ROZDZIAŁ 11. Sześć barier emocjonalnych ROZDZIAŁ 12. Badanie własnych emocji ROZDZIAŁ 13. Pokonywanie wewnętrznego oporu ROZDZIAŁ 14. Przemień wewnętrznego krytyka CZĘŚĆ III. ABCD leczenia traumy w praktyce Wstęp ROZDZIAŁ 15. Proszenie o pomoc, czyli potęga "tak" ROZDZIAŁ 16. Wytyczanie lepszych granic, czyli potęga "nie" ROZDZIAŁ 17. Zaangażowanie w proces zdrowienia ROZDZIAŁ 18. Zadecyduj o znaczeniu swojej traumy Przypisy Podziękowania O autorze 272 strony, Format: 14.0x20.8cm, oprawa miekka
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy pocztą e-mail lub telefonicznie, |
