Zbyt inteligentni, żeby żyć
szczęśliwie
Czy inteligentny człowiek
może być szczęśliwy?
Pytanie wydaje się absurdalne, ale często jest uzasadnione, ponieważ
osoby inteligentne są nierzadko nadwydajne mentalnie i wysoko wrażliwe,
co sprawia, że trudniej im doświadczać szczęścia.
- Widzisz więcej niż inni,
bywasz więc krytyczny i zdarza ci się coś ostro skomentować?
- Marzysz o tym, żeby czasem
naiwnie spojrzeć na świat i dać się ponieść fali uczuć?
- Ciągle coś analizujesz,
dzielisz włos na czworo, zamiast od czasu do czasu poprzestać na
uproszczeniach?
- Działasz według schematu
wszystko albo nic, choć czujesz, że takie perfekcjonistyczne podejście
cię przerasta?
- Czasem przytłacza cię
ogrom napływających informacji, a codzienne czynności to dla ciebie
zbyt wiele?
- Chcesz kontrolować
rzeczywistość, ona jednak wciąż ci się wymyka?
Jeśli na część tych pytań odpowiedziałeś twierdząco, ta książka jest
właśnie dla ciebie. Z jej pomocą w końcu pojmiesz i na nowo oswoisz
własną osobowość, a dzięki temu, że połączysz swoje zasoby
intelektualne i emocjonalne, zyskasz zrozumienie i akceptację
otoczenia. Autorka, uznana psycholożka i terapeutka, da ci konkretne
wskazówki, jak zamienić wieczny roller-coaster w zadowolenie
z życia i sprawić, by szczególna kreatywność i nadwydajność
przyniosła tak oczekiwane poczucie spełnienia.
Rozdział
1.
CO TO ZNACZY BYC NADINTELIGENTNYM?
Kim jesteś?
Osoby nadinteligentne: stan wiedzy na dziś
Kilka odkryć neuronauki, które zmieniają nasze wyobrażenia o
funkcjonowaniu mózgu
Specyficzna organizacja poznawcza mózgu osób
nadinteligentnych
Prawa i lewa półkula
Mózg osoby nadinteligentnej wykazuje cechy
szczególne również na poziomie emocjonalnym
Mity mają długie życie!
Rozdział 2.
DLACZEGO KONIECZNIE NALEŻY SIĘ ZAINTERESOWAĆ NADINTELIGENTNYMI
DOROSŁYMI?
W poszukiwaniu siebie
Częste pytanie: na kogo wyrastają nadinteligentne dzieci?
Wczesna diagnoza dla lepszego rozwoju
Diagnozę postawiono, ale została ona wypaczona lub zignorowana
Ignorowanie diagnozy albo ukrywanie jej przed dzieckiem niesie ze sobą
bardzo groźne skutki
Rozdział 3.
OD
DZIECIŃSTWA DO DOROSŁOŚCI: TRUDNE BUDOWANIE SIEBIE
Dzieciństwo
Pierwsze nieporozumienia: nieumiejętność rozumienia
podtekstów
Pierwsze rozczarowania
Pierwsze chwile nudy
Trudne relacje z innymi
Kipiące emocje
Ważny etap: adolescencja
Nic nie jest pewne
Świadomość społeczna
Wyostrzony odbiór świata i innych ludzi utrudnia zachowanie
wewnętrznego spokoju
Trzeci wymiar
Dojrzewanie i obrona przed obciążeniem emocjonalnym
Obawa przed zakochaniem
Różnice w dojrzałości płciowej identyfikacja z grupą
Żałoba po iluzjach dzieciństwa
Nieadekwatna złość
Zaburzenie samooceny i depresja
Przede wszystkim nie myśleć: specyfika depresji nadinteligentnego
nastolatka
Inhibicja intelektualna i fobia szkolna
Druga strona medalu: od zaufania do presji
Konieczność pracy z częścią poznawczą "ja"
Praca musi być elastyczna
Nadinteligentny nastolatek to wytrawny manipulant
Zwykła sesja terapeutyczna: psychoterapeuta i nadinteligentny nastolatek
Czy możemy zrobić coś jeszcze?
Moje spotkania z nadinteligentnymi nastolatkami
Kiedy nadchodzi ten wielki dzień: dorosłość!
Nadinteligentne dziecko pojęło to już dawno
Rozdział 4.
ODKRYĆ W SOBIE OSOBĘ NADINTELIGENTNĄ
Jak można odkryć, że jest się nadinteligentnym?
Jak się dowiedzieć, czy jesteśmy nadinteligentni?
Zrozumienie i analiza wyników
Jak rozkładają się wyniki IQ (oraz poszczególne składniki)
Diagnozowanie osoby nadinteligentnej
Procedura diagnostyczna: wyniki testów to nie wszystko
Stres
Zaburzenia nastroju
Specyficzne trudności
Różnice wyników na obu skalach
Bilans w dorosłym wieku: odważne i trudne przedsięwzięcie
Diagnoza: od wyzwolenia do nowego zmartwienia
Fałszywe self: osobowość w ukryciu
Uwaga na pułapkę stereotypów
Korzystanie z pomocy
Czuję potrzebę, by porozmawiać o tym z rodzicami
Rozdział 5.
OSOBOWOŚĆ
O ZASKAKUJĄCYCH OBLICZACH
Próba klasyfikacji
"Grzeczni" albo przewaga bierności
Challengerzy albo przewaga aktywności
A jeśli to właśnie oni są prawdziwymi twórcami?
Chcesz czy nie?
Rozczarowani?
Niebezpieczeństwa poczucia sukcesu
Dziecięca część
Wiek dostosowany do sytuacji
Luka czasoprzestrzenna: życie w kilku wymiarach
Tempo: wiecznie niedopasowany
Kobiecość i męskość: wszystko powinno znaleźć swoje miejsce
Rozdział 6.
O
TRUDNOŚCIACH NADINTELIGENTNYCH DOROSŁYCH
Oszałamiająca jasność umysłu
Lęk
Perfekcjonizm
Znikąd oparcia
Intensywne myślenie
Myśl na krawędzi otchłani
Dyskusje bez końca
Nieustanna analiza otoczenia i potencjalnych zagrożeń
Jak ukoić ten lęk?
Lęk osób nadinteligentnych w świetle badań naukowych
Poczucie winy
Poczucie niespełnienia
Nuda
Niecierpliwość trudna do ukrycia
Nuda a uczucia: od nadmiernego zaangażowania po niestałość
Zazdrość
Uczucia drugiego
Wszechogarniająca nadwrażliwość
Ogromna samotność
Przyjaciel może być jedynie... przyjacielem
Wzajemny brak zrozumienia
W poszukiwaniu idealnego świata
Nadmierna świadomość
Sztywność myślenia
Odcięcie myślenia
Życie czy obserwacja własnego życia?
Rozdział 7.
NADINTELIGENTNE
KOBIETY
Nadinteligentne kobiety łatwo onieśmielają
Nadinteligentna matka
Nadinteligentna kobieta rozpaczliwie szuka mężczyzny
"Ja, inteligentna? Bez żartów!"
Drobna, acz ważna, osobista obserwacja
Rozdział 8.
PARY:
PODOBIEŃSTWA SIĘ PRZYCIĄGAJĄ?
A jak to jest z parami?
Wiedzieć czy nie wiedzieć, że jesteśmy nadinteligentni: zagrożenie czy
korzyści dla związku?
Czy związek dwóch nadinteligentnych osób jest
gwarancją szczęścia? Czy raczej izolacji?
Rozdział 9.
A
CO Z TYMI, KTÓRZY FUNKCJONUJĄ DOBRZE?
Dorastanie nadinteligentnego dziecka, które zostanie
szczęśliwym dorosłym
1. Otoczenie sprzyjające solidnemu obrazowi siebie
2. Potrzeba stabilności emocjonalnej
3. Autentyczne zrozumienie
4. Wziąć dziecko za rękę
5. Umiejętność nawiązywania przyjaźni: dobry zwiastun na przyszłość
6. Przejść przez lata szkolne bez zbyt wielu strat z jak
największym zadowoleniem i jak największą liczbą sukcesów
7. Wrażliwość w służbie kreatywności, empatia w służbie innych, emocje
w służbie poczucia witalności
Ścieżka nadinteligentnego dorosłego, który robi wszystko, co
w jego mocy, by dobrze się czuć
A jeśli Szczęście przez duże S nie istnieje? Sztuka małych szczęść
Równowaga życiowa, nadinteligencja i spółka: jak
być szczęśliwym?
Odwrócenie naturalnej tendencji
Odnaleźć własne korzenie
Od siedmiolatka do siedemdziesięciosiedmiolatka
Rozdział 10.
JAK TO ZROBIĆ, BY DOBRZE
CZUĆ SIĘ WŻYCIU?
Zdolność do odzyskania entuzjazmu równie wielka jak
podatność na załamania
Wieczny rollercoaster
Inteligencja jako zasób
Znaleźć w sobie dobroczynny obraz, który przyniesie ukojenie
w trudnych chwilach
Jak korzystać z dobroczynnego obrazu?
Wydajna pamięć może pomóc w rozwinięciu niesłychanych
zdolności
Script-Mind: notowanie myśli na bieżąco
Podróż do serca myśli
Nadwrażliwość jako talent
Hiperestezja zwielokrotnia doznania
Zmysł estetyczny i poetycki
Kreatywność jako perspektywa
Myślenie rozbieżne, kreatywność i tempo: atuty prekursorów
Empatia jako zasób
Synchronizacja emocji: uzgadnianie tempa
Jeszcze kilka sztuczek, dzięki którym zmienicie marzenia o
życiu w życie Waszych marzeń (lub prawie!)
Kiedy udaje się odpuścić tę wyczerpującą walkę
Nadzieja
Rozdział 11.
KIEDY NIC JUŻ NIE IDZIE
DOBRZE
Kruche podstawy obrazu "ja"
Jakie to czynniki?
Mechanizmy obronne osób nadinteligentnych
Czy można mówić o zaburzeniach typowych dla
nadinteligentnych osób?
Ból istnienia
Ograniczyć intelekt, żeby przeżyć
Niebezpieczeństwo błędów diagnostycznych
Pułapki terapii
Uwaga na modną koncepcję odpuszczenia
Ku pokrzepieniu serc: korzyści płynące z wybitnej inteligencji
potwierdzone w ostatnich badaniach
Tytułem podsumowania
336
stron, Format: 14.5x20.5cm, oprawa miękka