| |||||
Strona główna > opis książki
• polskie
• Zamów informacje o nowościach z wybranego tematu • kontakt |
JAK POKOCHAĆ SIEBIE PRZEWODNIK PO WEWNĘTRZNYM ŚWIECIE KOBIETYGMITRZAK D.wydawnictwo: SENSUS, 2023, wydanie IIcena netto: Jak pokochać siebiePrzewodnik po wewnętrznym świecie kobietyMoże już to słyszałaś: tyle jesteś w stanie dać z siebie innym, ile masz wewnętrznych zasobów. I odwrotnie ― jeżeli ich nie posiadasz, nie masz się czym podzielić. Dlaczego miałabyś być dla innych życzliwa, cierpliwa i wyrozumiała, jeśli zbyt dużo wymagasz od siebie? Skąd masz czerpać siłę do spotkania ze światem, jeśli czujesz się nieszczęśliwa? I wreszcie ― jak miałabyś kogoś prawdziwie pokochać, skoro nie kochasz siebie? W Twoim życiu wszystko zaczyna się od Ciebie. By pójść dalej, zmienić się, wzmocnić, spełniać marzenia albo ― po prostu ― być szczęśliwszą, warto cofnąć się do własnego wnętrza. To ważne, aby zajrzeć w siebie z odwagą, odpowiedzieć sobie na pytania o własne samopoczucie i potrzeby, zacząć czule rozmawiać ze sobą i zbudować zdrową, dojrzałą relację z tą cudowną istotą, jaką jesteś TY SAMA. I dopiero wtedy, kiedy wreszcie będziesz miała z czego czerpać, podziel się na nowo sobą z innymi. Autorka książki poprowadzi Cię krok po kroku i pomoże Ci rozpocząć praktykę kochania siebie. Książka Dagmary Gmitrzak Jak pokochać siebie różni się od jej wcześniejszych publikacji przede wszystkim tym, że jest bardzo osobista. Przedstawia drogę rozwoju autorki ― i zaprasza inne kobiety, by, podobnie jak ona, uczyły się kochać siebie. Bo to właśnie kobiety wydają się mieć większy problem z przyznaniem sobie prawa do miłości własnej. Dlaczego? Z poczucia winy ― bo to czysty egoizm. Z zaburzonej samooceny ― bo nie zasługuję. A może z niewiedzy ― bo co to właściwie znaczy. Książka Dagmary Gmitrzak pozwala dotrzeć do źródła problemu, ale przede wszystkim podpowiada, jak sobie z nim poradzić. Autorka poprzez osobiste doświadczenia inspiruje do zmiany i poszukiwania drogi do miłości własnej. Warto, bo jak napisał Jean-Jacques Rousseau, to ona każe nam zadbać o siebie, a rozciągnięta na innych, staje się cnotą powszechną. Monika Stachura, redaktor naczelna magazynu psychologicznego Sens Jakby Ci się żyło, gdybyś stała się swoją najlepszą przyjaciółką i mogła na co dzień czerpać siłę i wsparcie z kobiecego kręgu? Praktyka miłości do siebie często bywa znacznie trudniejsza niż praktyka stania na głowie. Z mojego doświadczenia i obserwacji wynika również, że wiele pięknych i świadomych joginek nie czuje się zbyt dobrze z samą sobą. Do osobistych historii, które rzutują na słabą samoocenę, dochodzi pewnie środowisko kulturowe, w którym nie wypada mówić ani myśleć o sobie zbyt dobrze. A obezwładniające określenie "egoistka" może skutecznie powstrzymać kobietę przed dbaniem o swoje potrzeby, ponieważ to potrzeby innych powinny być ważniejsze... Jak pokochać siebie jest plastrem na duchowe rany i obolałe miejsca. Dobrze jest odpuścić i pozwolić, aby Dagmara Gmitrzak nas poprowadziła. Trochę tak jak mądra siostra lub kobieta z plemiennej starszyzny. A będzie to podróż niezwykle interesująca i przyjemna, podczas której zajmiemy się sobą całościowo. Samo sięgnięcie po tę książkę będzie aktem miłości. Tam jest energia. Warto ją przeczytać więcej niż raz. Gwarantuję, że będzie to niezwykle ożywcza lektura. Ania Nutan Chomczyk, nauczycielka jogi ashtangi, bosonamacie.pl Wstęp do wydania drugiego Wstęp. Na dobry początek Rozdział 1. Co to znaczy kochać siebie? Rozdział 2. Zadbać o swoje granice Granice Zdrowy egoizm W samolocie Otwarcie na przyjmowanie Jakie są Twoje granice? Podsumowanie Rodzaje granic Granice w relacji z kimś Jak rozpoznać, że ktoś narusza granice? Granice w związku Odmienny stan Kogo przyciągamy? Jak mawiają mędrcy Uwolnić się od destrukcyjnych nawyków i nałogów Dlaczego się uzależniamy? Rozdział 3. Zachować swoje granice w związku partnerskim Ja i Ty, czyli My Rodzaje związków Zatracamy się Kobiety razem! Podobne przyciąga podobne I co teraz zrobić? Rozdział 4. Uzdrowić swoją relację z wewnętrznym dzieckiem Czym naprawdę jest wewnętrzne dziecko? Wrażliwiec w nas Filmoterapia Konsekwencje trudnego dzieciństwa Twoja dziewczynka i relacja uczuciowa Karmienie W związku Przyciąganie Praca nad sobą Aspekty wewnętrznego dziecka Rozdział 5. Kreować, tworzyć! Każda z nas jest kreatywna! Ach, szkoła. Dlaczego mamy tworzyć? Wilczyca w Tobie Kobieta i natura Kreatorki Jak wyjść z tego impasu? Dwie siły Drzwi do zmiany Inspiracja od innych kobiet Kolorowa Frida Z depresji do poznania siebie Ach, miłość. Zaproś kreatywność Przeprogramowanie Czas na Ciebie Inspirujący cytat Rozdział 6. Wiersze Rozdział 7. Wybaczyć sobie i innym Wybaczenie Zdrowie i układ odpornościowy Zmiana systemu Uraza do kogoś Szersza perspektywa Ludzie są lustrami Wybaczenie sobie Decyzje Japońska filozofia i złoto Mama i operacje Rozdział 8. Mieć kontakt ze sobą Istota społeczna Być ze sobą Rozdział 9. Wolność emocjonalna w relacji Emocje destrukcyjne Wyrażanie w ruchu Kobieca i męska natura Nie daj się wciągnąć Wpływ partnera Wyższa wibracja Druga strona medalu Inspiracja Rozdział 10. Dziewięć współczesnych archetypów kobiecości Synkretyzm kulturowy Narzędzie rozwojowe Dynamika wewnętrzna Dlaczego ważne jest poznanie archetypów? Czym jest konflikt między archetypami? Jakie jest rozwiązanie? Dziewięć archetypów kobiecości Rozdział 11. Projekcje - czyli o mocy niebrania wszystkiego tak osobiście Projekcje innych Historie z przeszłości Czym jest projekcja? Kogo ktoś widzi w Tobie? Być uważną w relacjach Odłóż rozmowę na później Z doświadczenia Na lasso Rozdział 12. Stać po swojej stronie Krytyczna generalizacja Zapisy w podświadomości Program samokrytyki Zmiana programów Prawda w przyjaźni Druga strona medalu Partnerzy, którzy się ranią Seksualność Po swojej stronie Podsumowanie Rozdział 13. Traktować swoje ciało jak świątynię Świątynia Ciało to cud natury Akceptacja siebie Iluzja piękna Masaru Emoto i woda Choroba i ciało Jak pracować ze swoim ciałem? Szacunek Jesteś piękna Rozdział 14. Szanować swoje kobiece organy: macica, jajniki, piersi, wagina Macica Jajniki Piersi Wagina - joni Rozdział 15. Wiersze Rozdział 16. Poznać swoją seksualność Seksualność i serce Poznać siebie Seksualność w związku Brak komunikacji Tantra Praca ze specjalistą Rozdział 17. Spotykać się z bliskimi kobietami Potrzebujemy siebie Czym jest krąg kobiet? Rdzenne kobiety Przestrzeń równości Dzisiejsze kręgi Imiona indiańskie Rozdział 18. Żyć swoim życiem! Doceń życie Pozytywny wpływ wdzięczności Moja praktyka Rozdział 19. Jak pokochać siebie - holistyczne praktyki miłości do siebie Praktyka 1. Afirmacje dobrostanu Praktyka 2. Oczyszczająca i relaksująca kąpiel Praktyka 3. Taniec dla siebie Praktyka 4. Stwórz swój kobiecy "ołtarz" Praktyka 5. Harmonizowanie Twoich siedmiu czakr Rozdział 20. Moja historia na drodze do pokochania siebie Dla kobiety od kobiety Podróż w przeszłość Introwertyzm Aktywność fizyczna Wdzięczność Dobre maniery Relacje z rodzicami Bunt i nowy dom Matura i zaskoczenie Studia Miłość platoniczna Inspiracja do zmian Praca z ciałem Poziomy świadomości Sieć połączeń Uziemienie Czas kreatywności Decyzje życiowe Psychologia transpersonalna Warsztaty i rozwój Dziennikarstwo Andaluzja Powrót do marzeń Pierwsza książka Dalekie podróże Podróże i rozwój Czym jest obfitość? Empatia Współodczuwanie Lustra Kobiecość Przebudzenie Bogini Na zakończenie i nowy dobry początek! O autorce 312 stron, Format: 15.8x23.5cm, oprawa miękka
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy pocztą e-mail lub telefonicznie, |
