| |||||
Strona główna > opis książki
• polskie
• Zamów informacje o nowościach z wybranego tematu • kontakt |
KOCHAĆ (SIĘ) MĄDRZE JAK UWAŻNOŚĆ I WSPÓŁCZUCIE MOGĄ WSPIERAĆ RELACJE INTYMNEWAHL J.E.wydawnictwo: SENSUS, 2023, wydanie Icena netto: Kochać (się) mądrzeJak uważność i współczucie mogą wspierać relacje intymneMówi się, że cała nasza kultura - wszystko, co tworzymy, książki i filmy, wiersze i piosenki, obrazy i rzeźby - traktuje o miłości, powstaje dla miłości, z powodu miłości lub jej braku. Bo miłość, ta romantyczna, ale też między przyjaciółmi czy rodzicami i dziećmi, jest w naszym życiu najważniejsza. Każdy chce być kochany, rozumiany, ważny. Niestety, to właśnie z nią miewamy największe problemy. Jest trudna, ponieważ przypomina o innych relacjach, niekoniecznie miłosnych. Czasami o tęsknotach czy lękach, ale również o tym, czego najbardziej pragniemy i czego najbardziej się boimy. W jakimś sensie miłość czyni nas nagimi, a mało komu chcemy się tak pokazywać. Autorka książki podjęła się trudnego zadania: postanowiła przyjrzeć się miłości z różnych perspektyw i w rozmaitych kontekstach. Zaczyna od zdefiniowania tego, czym w ogóle jest miłość, i ustalenia, po co nam relacje i jakie potrzeby zaspokajamy dzięki związkom z innymi ludźmi. Zastanawia się nad tym, czym jest dobra relacja, czego jej potrzeba i jak do jej jakości mają się uważność i współczucie. Przygląda się także jednej z najważniejszych składowych miłości, czyli intymności - rytuałom par, dobrej komunikacji i seksowi, w którym partnerzy dbają o siebie nawzajem. Nie boi się zajrzeć na drugą stronę, tam gdzie czekają na nas "niemiłość" i "nieżycie", trudne emocje, a czasem... rozstanie. Zdarza się przecież, że miłość się kończy. Jednak, odpowiednio pielęgnowana, może trwać nawet całe życie. Julia E. Wahl jest doktorem psychologii, badaczem i nauczycielem akademickim, w swojej działalności przybliża szerszej społeczności nowe nurty i teorie w nauce, ale przede wszystkim szuka przełożenia teorii na praktykę społeczną. Jako pierwsza w Polsce uruchomiła specjalistyczne szkolenia dla psychoterapeutów, edukatorów i trenerów w obszarze CFT (terapii skoncentrowanej na współczuciu) i ekoterapii. Pracuje jako superwizor, nauczyciel i trener w zakresie podejść kontemplacyjnych: uważności, współczucia i ekoterapii. Współtworzyła Polskie Towarzystwo Mindfulness, jest założycielką i dyrektorką The Mind Institute, a także kierowniczką prowadzonych w trybie podyplomowym Studiów Uważności i Współczucia na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu. Stworzyła program oparty na współczuciu ― Compassion for Cancer ― dla pacjentów onkologicznych i osób po chorobie nowotworowej (w ramach doktoratu na University of Derby). Pisze książki i regularnie publikuje artykuły w takich czasopismach jak Świat Mózgu, Przekrój, Charaktery, Joga, Psychologie und Leben. Była też redaktorem prowadzącym w nieistniejącym już czasopiśmie Mindfulness. WSTĘP CZĘŚĆ I. PRZYGLĄDANIE SIĘ MIŁOŚCI ROZDZIAŁ 1. WPROWADZENIE DO RELACJI: O CO NAM CHODZI W RELACJACH, ZNACZENIE RELACJI Czym jest miłość i "udane" związki, czyli o co chodzi z tą miłością Klasyfikacja miłości, czyli poszukiwanie miłości w wielu formach Mity miłości: toksyczna pozytywność, toksyczny indywidualizm, mistycyzm małżeństwa i naiwny romantyzm Uważne początki: tęsknota i urealnienie relacji Wcześniejsze więzi Poczucie bezpieczeństwa w czymś innym ROZDZIAŁ 2. CZYM JEST UWAŻNOŚĆ I WSPÓŁCZUCIE ORAZ JAK MOGĄ WSPIERAĆ RELACJE INTYMNE? FILARY UWAŻNEJ I WSPÓŁCZUJĄCEJ RELACJI Pełnia uważności, czyli romantyczny radykalizm Uwaga i rozproszenie w relacji Czym uważność nie jest Trzy "s" i trzy "r" Tworzenie obecności Współczucie, czyli przeciwieństwo idealizacji Współczucie, czyli różne części siebie i widzenie z wielu perspektyw Współczucie, czyli różne jakości współczującego "ja" i ich rozwijanie w relacji Współczucie, czyli współzależność i wspólne człowieczeństwo Umiejętności współczucia, czyli jak je praktykować w codzienności Gdy współczucie jest zablokowane\ CZĘŚĆ II. BYCIE I NIEBYCIE W RELACJI ROZDZIAŁ 3. MĄDRE BYCIE RAZEM: CZEGO POTRZEBUJE RELACJA Właściwy wysiłek Rytuały relacji Co oznacza dobra komunikacja Uważny seks. Jak to się robi Relacja intymna i świat zewnętrzny. Jak jedno wpływa na drugie ROZDZIAŁ 4. CIEMNE STRONY RELACJI. CO BUDZĄ W NAS INTYMNE RELACJE Przeciwieństwa uważności i współczucia, czyli pozory w relacji: "niemiłość" i "nieżycie" Trudne emocje - frustracja, rozczarowanie, irytacja. Materia, czyli co zbliża i oddala Jak mądrze być w sytuacji napięcia i konflitu Jak mądrze się rozstać SŁOWO KOŃCOWE Bibliografia 140 stron, Format: 140x208, oprawa miękka
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy pocztą e-mail lub telefonicznie, |
