| |||||
Strona główna > opis książki
• polskie
• Zamów informacje o nowościach z wybranego tematu • kontakt |
ZDROWY MIKROBIOM ZDROWY ORGANIZMDICHIARA K.wydawnictwo: VITAL, 2021, wydanie Icena netto: Zdrowy mikrobiom zdrowy organizmKlucz do pokonania przewlekłych chorób i zdrowego życiaZdrowy mikrobiom jelitowy to klucz do pokonania chorób – jak o niego zadbać? Zdrowie mikrobiomu to coraz popularniejszy temat. Ale czy wiesz, jakie tak naprawdę mikrobiom pełni funkcje w organizmie? Mikrobiom, czyli mikroflora bakteryjna jelit, jest niezbędną częścią całego organizmu. Dobre bakterie są konieczne do utrzymania prawidłowego stanu zdrowia i zdrowych jelit. Mikrobiom wspomaga nie tylko układ trawienny, ale przede wszystkim niszczy toksyny oraz chroni organizm przed wirusami i innymi patogenami. Utrzymuje przy tym prawidłowe funkcjonowanie systemu odpornościowego i jest kluczem do wzmocnienia odporności, pokonania chorób i zachowania zdrowia. Otyłość, zaburzenia odżywiania, choroba Parkinsona, zespół jelita drażliwego, SIBO, alergie, choroby skóry, cukrzyca, stwardnienie rozsiane, alzheimer. To tylko niektóre schorzenia, które mogą się pojawić, jeśli mikrobiom jelitowy nie pracuje prawidłowo. Jak dbać o mikrobiom? Dowiedz się, co robić, żeby mieć zdrowe jelita i dobre bakterie jelitowe w organizmie W jaki sposób utrzymać prawidłową równowagę dobrych bakterii jelitowych w organizmie? Jak naturalnie odbudować zniszczoną – na przykład antybiotykami – mikroflorę bakteryjną jelit, aby uchronić się przed SIBO? Jak skutecznie oczyścić jelita? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań udziela Kathleen DiChiara. To uznana edukatorka żywieniowa, propagatorka zdrowego odżywiania i stylu życia, a także badaczka. Poświęciła się pracy na rzecz zwiększania świadomości społecznej na temat chorób i naszej wewnętrznej zdolności do ich leczenia. Autorytet w zakresie żywienia funkcjonalnego, a także ekspertka medycyny naturalnej i mikrobiologii. W książce odkrywa najnowsze badania naukowe oraz podaje sprawdzone porady, dzięki którym wzmocnisz odporność od wewnątrz. Jak dbać o swój mikrobiom? Z tej praktycznej książki dowiesz się również, jak powinna wyglądać dieta dla zdrowego mikrobiomu jelitowego. Tak, mikrobiom trzeba odżywiać! Autorka udowadnia, że choroby przewlekłe są odwracalne, a jedyne, co musimy zrobić, to dotrzeć do ich źródeł. Kathleen DiChiara jest tego dobrym przykładem! Sama zmagała się z chronicznymi schorzeniami, a teraz pomaga wszystkim, którzy są gotowi odwrócić skutki lub zapobiec powstawaniu chorób przewlekłych. Oferuje bezpieczne, praktyczne i niezwykle skuteczne wskazówki leczenia jelit, redukowania poziomu stresu czy radzenia sobie z nierównowagą hormonalną. Przedstawia kluczowe strategie, które wpływają na trzy siły napędowe optymalnego zdrowia. Wyjawia uzdrawiającą moc naszych myśli, przywrócenie zdrowych nawyków i zdrowego mikrobiomu. Podpowiada, jak przez zmianę stylu życia, prawidłową dietę dla zdrowego mikrobiomu, a także regenerujący sen możliwe jest oczyszczenie jelit i przywrócenie zdrowia całego organizmu. Wprowadzenie . 13 CZĘŚĆ I: PRZEKONANIA . 29 Wartości: Zgodność tworzy harmonię 35 Mądrość: Jestem swoim własnym uzdrowicielem . 43 Odżywianie: Pokarm stanowi informację 51 Intuicja: Zaufanie do samego siebie stanowi najcenniejszą wskazówkę 65 Emocje: Pozytywne uczucia warunkują umysł i ciało do uzdrowienia 73 Więzi: Zdrowie każdego jest powiązane ze zdrowiem wszystkich 83 CZĘŚĆ II: ZACHOWANIA 93 Zedrzyj z chorób etykiety . 97 Żywność prosto z dziczy 103 Panuj nad swoją uwagą . 111 Naucz się oddychać . 119 Potęga snu . 125 Chroń swych bakteryjnych sprzymierzeńców . 133 Prostota . 139 Nowa definicja stresu 145 Częściej się ruszaj 153 Wybierz trzy . 159 Gotuj samodzielnie . 165 Miej wiarę . 169 Złącz się z naturą . 175 Wciśnij pauzę . 181 Uszanuj swoje przemiany . 187 Podejmij działanie . 193 CZĘŚĆ III: BAKTERIE . 199 Budowanie fundamentów: pierwsze 1000 dni . 207 Bioróżnorodność to klucz 211 Odbudowa łączności z naturą 215 Wszystko ma swój cel . 219 Odporność 225 Wewnętrzna apteka . 231 Ćwiczenia poprawiają nastrój 235 Dobry sen . 239 Wzajemne relacje 243 Łączenie kropek . 249 POSŁOWIE 253 BIBLIOGRAFIA 256 PODZIĘKOWANIA 269 O AUTORCE . 273 O ILUSTRATORCE 274 276 stron, Format: 14.5x20.5cm, oprawa miękka
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy pocztą e-mail lub telefonicznie, |
