|
SZTUKA ODPOCZYNKU JAK ZNALEŹĆ WYTCHNIENIE W DZISIEJSZYCH CZASACH
HAMMOND C. wydawnictwo: CZARNA OWCA, 2022, wydanie Icena netto: 44.99 Twoja cena 42,74 zł + 5% vat - dodaj do koszyka Sztuka odpoczynku
Jak
znaleźć wytchnienie w dzisiejszych czasach
Zapracowanie stało się
dzisiaj powodem do dumy. Chwalimy się, jak bardzo jesteśmy zajęci, a
jednocześnie jesteśmy przemęczeni. Dlatego powinniśmy potraktować
wypoczynek jako przejaw troski o siebie. Ta książka, oparta na wielu
rzetelnych badaniach naukowych, podpowie nam, jak to zrobić.
- Jak się relaksujemy?
- Co uspokaja nasz umysł?
- Dzięki czemu nasze ciało
otrzymuje nową energię?
W
swojej nowatorskiej książce Claudia Hammond oparła się na największej
do tej pory ogólnoświatowej ankiecie na temat odpoczynku, w
której wzięło udział osiemnaście tysięcy osób ze
stu trzydziestu krajów. Jej wyniki pokazały, jak ludzie
odpoczywają i w jaki sposób relaks wiąże się ze stanem
zdrowia.
Wymieniając – od końca – dziesięć
najpopularniejszych form wypoczynku, autorka wyjaśnia, dlaczego relaks
jest ważny, a także przytacza wyniki badań naukowych, by móc
ustalić, co naprawdę działa. Na koniec przedstawia mapę prowadzącą do
bardziej zrelaksowanego, bardziej zrównoważonego życia,
która pozwoli każdemu z nas odkryć, jak, gdzie i kiedy uda
nam się najlepiej wypocząć.
Sztuka odpoczynku znalazła się na krótkiej liście książek
nominowanych do nagrody Brytyjskiego Towarzystwa Psychologicznego dla
najlepszej książki popularnonaukowej.
Fascynująca,
dowcipna, świetnie napisana… Jeśli przyjąć, że najlepszym
odpoczynkiem jest czytanie, to ta książka stanowi odpowiednik naukowej
sjesty. Niestety, jest tak intrygująca, że trudno przy niej odpocząć.
„Observer”
Claudia Hammond jest
autorką wielu nagradzanych książek i dziennikarką radiową, prowadzi też
zajęcia na temat publicznej wiedzy o psychologii na uniwersytecie w
Sussex. W swoim programie radiowym All in the the Mind (Wszystko jest w
umyśle) nadawanym na antenie BBC Radio4 propaguje wiedzę o psychologii
i zdrowiu psychicznym.
304
strony, Format: 14.0x22.5cm, oprawa twarda
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy pocztą e-mail lub telefonicznie, czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub
anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.
|