| |||||
Strona główna > opis książki
• polskie
• Zamów informacje o nowościach z wybranego tematu • kontakt |
POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI DROGA DO ROZWOJUGROMNICKA D.wydawnictwo: SAMO SEDNO, 2022, wydanie IIIcena netto: Poczucie własnej wartościDroga do rozwojuDorota Gromnicka, doświadczona psycholog i terapeutka, przedstawia poczucie własnej wartości jako bardzo istotne w osiąganiu dojrzałości, tworzeniu dobrych relacji, radzeniu sobie z kryzysami. Pomaga ono funkcjonować na co dzień, wspiera w ważnych momentach życia, w kluczowych decyzjach, ochrania, motywuje, umożliwia dawanie i przyjmowanie miłości oraz dobra. Część teoretyczna książki pozwala zrozumieć, na czym polega proces budowania własnej wartości, i odkryć najlepszy sposób porozumienia ze sobą i z innymi. Część praktyczną książki stanowią ćwiczenia, dzięki którym czytelnik dowie się, jak postrzega samego siebie, co robić, żeby czuć się ze sobą lepiej, na co zwracać uwagę, jak zmienić sposób myślenia na konstruktywne oraz zaakceptować siebie. Część ostatnia przedstawia różne drogi rozwoju poczucia własnej wartości na przykładach z życia innych osób. Wierzę, że każdy z nas ma w sobie siłę, by usłyszeć siebie, stać się wolnym i zmieniać swoje życie na lepsze. Dorota Gromnicka Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?
Dorota Gromnicka – psycholog i doświadczona psychoterapeutka. Studiowała na UKSW w Warszawie, Uniwersytecie La Sapienza w Rzymie oraz UJ w Krakowie. Ukończyła Szkołę Psychoterapii w podejściu integracyjnym. Prowadzi psychoterapię indywidualną oraz grupową. Jest autorką wydanego w serii Samo Sedno poradnika Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim oraz Asertywność w praktyce. Jak się zachować w typowych sytuacjach? Wstęp Część I. Poczucie własnej wartości - kilka faktów 1. Kontekst teoretyczny Definicja i charakterystyka pojęcia Wysokie i niskie poczucie własnej wartości Różnice kulturowe, płciowe oraz indywidualne Znaczenie poczucia własnej wartości 2. Jak kształtuje się własna wartość Czynniki wpływające na poczucie własnej wartości Własna wartość w ujęciu uniwersalnym i subiektywnym Proces wzmacniania poczucia własnej wartości 3. Zafałszowane poczucie własnej wartości Dojrzała postawa versus autodestrukcja Mylenie pojęć (egoizm, pycha, zarozumialstwo) Część II. Jak postrzegasz swoją wartość - diagnoza 4. Przyjrzyj się sobie Kontakt ze sobą Problem z poczuciem własnej wartości Poczucie własnej wartości - obciążenie czy korzyść? 5. Stan własnej wartości Bilans, czyli twoja wiedza o sobie Wpływ innych ludzi i własny Koszty niskiej samooceny Część III. Jak budować poczucie własnej wartości - praktyka 6. Planowanie budowy poczucia własnej wartości Kierunek działań Twoje przygotowanie 7. Zasady Odpowiedzialność Świadomość Życzliwość Terapia 8. Narzędzia, techniki, ćwiczenia Konstruktywne myślenie Asertywność Akceptacja siebie Wybory i wartości 9. Etapy budowy poczucia własnej wartości Spotkanie z wewnętrznym dzieckiem Komunikacja wewnętrzna i zewnętrzna Żal i przebaczenie Eliminacja toksyn W chwilach trudności i niepowodzeń Część IV. Studium przypadków 10. Różne drogi rozwoju Andrzej: Kochać w dobry sposób Anna: Można popełniać błędy Magda: Szanować siebie samego Majka: Podążać za tym, co ważne Aśka: Inicjować to, co dobre Tomasz: Być sobą Zakończenie Bibliografia 248 stron, Format: 14.8x21.0cm, oprawa miękka
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy pocztą e-mail lub telefonicznie, |
