| |||||
Strona główna > opis książki
• polskie
• Zamów informacje o nowościach z wybranego tematu • kontakt |
SPRAWNOŚĆ EMOCJONALNADAVID S.wydawnictwo: FEERIA, 2022, wydanie IIcena netto: Sprawność emocjonalna
Ta przełomowa książka pokazuje, jak przyjąć świadomą i akceptującą postawę wobec wszystkich swoich emocji oraz wyciągnąć naukę nawet z tych najtrudniejszych. Uczy, jak wyjść poza nasze zaprogramowane reakcje, by naprawdę żyć tu i teraz, reagować odpowiednio na zmieniające się okoliczności i działać w zgodzie z tym, co jest dla nas ważne. Nie warto cenzurować swojej głowy ani zmuszać się do pozytywnego myślenia. W sprawności emocjonalnej chodzi o odprężenie się, uspokojenie oraz pamiętanie o tym, jakie są nasze najgłębsze wartości. „Jednym z kluczy do szczęśliwego życia jest poznanie siebie. Sprawność emocjonalna pokazuje przełomowy sposób rozpoznawania uczuć i daje narzędzia, których potrzebujemy, aby uniknąć wpadania w koleiny emocjonalne, co utrudnia nam dążenie do większych celów. Ta książka jest objawieniem dla każdego, kto chce dokonać trwałej zmiany w swoim życiu”. Gretchen Rubin, autorka "Projekt szczęście" „W czasach, gdy wyciszenie otaczającego nas ciągłego hałasu jest trudniejsze niż kiedykolwiek, pojawia się Sprawność emocjonalna, praktyczny, poparty nauką przewodnik, jak zyskać wgląd w siebie i żyć świadomie. Zachęcając nas do pracy z własnymi emocjami, a nie przeciwko nim, Susan David daje nam narzędzia, których potrzebujemy, aby być elastycznymi i odpornymi, abyśmy mogli nie tylko odnosić sukcesy, ale także naprawdę dobrze żyć”. Arianna Huffington, autorka "Wyśpij się Rozdział 1. Od sztywności do sprawności Sztywny czy sprawny? Przyjdź i stań twarzą w twarz Zrób krok w bok Pójdź za swoim "dlaczego" Idź do przodu Rozdział 2. Na haczyku Myślenie szybkie i wolne Cztery najczęstsze haki Rozdział 3. Zerwij się z haczyka Zjazd po spirali gniewu Na haczyku szczęścia Blaski złości (i innych trudnych emocji) Rozdział 4. Przyjdź Współczucie sobie Twój krytyk wewnętrzny Wybór gotowości What the func? Rozdział 5. Zrób krok w bok Sekretne życie tego, co widzisz Tworzenie przestrzeni pomiędzy Dać sobie spokój Rozdział 6. Pójdź za swoim "dlaczego" Podejmujemy nie swoje decyzje Jak ma wyglqdać moje życie? Zidentyfikowanie wyznawanych wartości Demaskator Pójdź za swoimi wartościami Konflikt celów Rozdział 7. Idź do przodu. Zasada drobnych korekt Nowe spojrzenie na świat - korekta naszego nastawienia Grożenie palcem czy potrzeba serca: korygowanie motywacji Raz a dobrze: korekta nawyków Rozdział 8. Idź do przodu. Zasada huśtawki równoważnej Przekleństwo wygody Spójność złych decyzji Postaw na wyzwanie Niech cię gniecie Wyrwanie się ze stagnacji Kiedy zacisnąć zęby, a kiedy odpuścić? Rozdział 9. Sprawność emocjonalna w pracy Haczyki w pracy Haczyki indywidualne Haczyki grupowe Zafiksowane grupy Przyjdź do pracy "Dlaczego" pracy Praca emocjonalna Weź i podrasuj trochę tę robotę Rozdział 10. Wychowywanie sprawnych emocjonalnie dzieci Skok do wody Dawaj przykład Widzę cię, widzisz mnie Oak myśleć, nie co myśleć Wychowanie dzieci, które liczg się z innymi Szkolenie emocjonalne To wszystko Rozdział 11. Na koniec - stań się prawdziwy Podziękowania Przypisy 328 stron, Format: 14.5x20.5cm, oprawa miękka
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy pocztą e-mail lub telefonicznie, |
