| |||||
Strona główna > opis książki
• polskie
• Zamów informacje o nowościach z wybranego tematu • kontakt |
ELASTYCZNE NAWYKI JAK KSZTAŁTOWAĆ DOBRE NAWYKI W ŻYCIU PEŁNYM ZMIANGUISE S.wydawnictwo: SENSUS, 2022, wydanie Icena netto: Elastyczne nawykiJak kształtować dobre nawyki w życiu pełnym zmianNawyki mogą niepostrzeżenie ułatwić wszystko, co wymaga systematyczności: zdobycie pięknej sylwetki, zdrowe odżywianie się, nauczenie się nowego języka. Wystarczy tylko świadomie wybrać i wypracować mądre zachowania. Wymaga to włożenia pewnego wysiłku w wykształcenie nowego nawyku. Jest to dość proste, jeśli każdy dzień wygląda podobnie. Co jednak zrobić, jeśli codziennie trzeba stawiać czoła zmieniającej się rzeczywistości? Jak utrzymać dobre nawyki podczas życiowych zawirowań, kiedy wydaje się, że w żaden sposób nie pasują do nowych warunków? Dzięki tej książce przekonasz się, że można ukształtować elastyczne nawyki i że są one naprawdę trwałe. Poznasz metodę inteligentnych nawyków, które mogą zmieniać formę i dopasowywać się do zmiennej intensywności życia. Okażą się niezastąpione dla każdego, kto musi prowadzić wysoce nieregularny tryb życia, często zmienia rozkład dnia czy wciąż podróżuje. Inteligentne nawyki przetrwają nawet ciężkie dni, kiedy najmniejszy wysiłek wydaje się niemożliwy do wykonania. Są też świetną strategią dla każdego, kogo męczy mozolne wypracowywanie dobrych nawyków: okazuje się, że pozwalają na osiąganie szczytów możliwości i realizację najśmielszych celów - i to z poczuciem wyzwalającej radości! Z książki dowiesz się, jak:
Wprowadzenie 5 Część I. Śmierć brakowi elastyczności, niech żyje wolność! 14 1. Płynne życie, sztywne cele 16 2. Potęga wolności 24 Część II. Elastyczność i giętkość 32 3. Elastyczność to siła 34 4. Nowy wymiar elastyczności 41 Część III. Motywacja uaktywnia się przez wybór 54 5. Przełom w motywacji 56 6. Kotwiczenie celu dla wielopoziomowych korzyści 66 Część IV. Mądrzejsza strategia, lepsze wyniki 82 7. Projekt strategii i systemu 84 8. Konsekwencje wyboru 103 Część V. Elastyczne nawyki: pełne wdrożenie 120 9. Elastyczne nawyki w siedmiu prostych krokach 122 10. Zaawansowane strategie i taktyki 165 11. Jak codziennie odnosić sukcesy z elastycznymi nawykami 179 12. Wnioski 205 Elastyczne nawyki - przewodnik po produktach 217 Kalendarz śledzenia elastycznych nawyków 219 Plakat Elastyczne nawyki 2.0 231 Plakat nawyku interaktywnego (edycja limitowana) 245 Gwiazda nawyku 253 Podziękowania 259 Inne książki Stephena Guise'a 260 Przypisy 261 264 strony, Format: 14.0x21.0cm, oprawa miękka
Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy pocztą e-mail lub telefonicznie, |
