Buduj±ce rozmowy
Szczê¶liwy zwi±zek bez konfliktów
Masz ju¿ do¶æ codziennych k³ótni? Irytuje Ciê t³umaczenie po raz dziesi±ty
czego¶, co jest oczywiste, a jednak Twoja druga po³owa nie potrafi tego poj±æ? Masz
wra¿enie, ¿e nie potrafisz porozumieæ siê ze swoim partnerem i coraz bardziej siê od
siebie oddalacie? W Waszym zwi±zku zawodzi jeden istotny element - komunikacja. Na
szczê¶cie ³atwo to naprawiæ!
Strategie 5-minutowych rozmów i komunikacji, które poznasz, pomog± Ci stworzyæ
zwi±zek Twoich marzeñ albo uleczyæ niegdy¶ pe³n± mi³o¶ci relacjê. Dowiesz siê,
jak pozbyæ siê z³ych nawyków jêzykowych i sprawiæ, by emocje nie zak³óci³y
Twojego jasnego os±du. Nauczysz siê ³agodziæ konflikty i przekazywaæ informacje
zwrotne bez krytykanctwa. Zaczniesz lepiej rozumieæ swojego partnera i skuteczniej
komunikowaæ swoje potrzeby.
Ta ksi±¿ka mo¿e przydaæ siê ka¿demu bez wzglêdu na wiek i p³eæ. Doceni± j±
osoby, które dopiero rozpoczynaj± wspólne ¿ycie, ale szczególnie warto¶ciowa bêdzie
dla tych par, które ju¿ od dawna s± razem i wiedz±, ¿e ich zwi±zek móg³by byæ
lepszy. A tak¿e dla tych, które czuj±, ¿e dla ich relacji nie ma ju¿ ¿adnej
przysz³o¶ci.
Laurie Puhn ukoñczy³a studia prawnicze na uniwersytecie
Harvarda. Obecnie prowadzi prywatn± praktykê - zajmuje siê terapi± par i mediacj±.
Jest równie¿ autork± poradników i wziêt± prelegentk±. Czêsto pojawia siê w
telewizji w roli eksperta. Warto odwiedziæ jej interaktywn± stronê www.fightlesslovemore.com .
Mo¿na j± równie¿ ¶ledziæ na Twitterze: @lauriepuhn.
Wstêp (7)
CZÊ¦Æ I. ODKRYCIE TAJEMNICY SZCZʦCIA W ZWI¡ZKU
Rozdzia³ 1. Potrafisz to zrobiæ! (13)
Rozdzia³ 2. Mi³o¶æ jest warunkowa (23)
CZÊ¦Æ II. 5 MINUT NA TO, ABY K£ÓCIÆ SIÊ MNIEJ, A KOCHAÆ BARDZIEJ
Rozdzia³ 3. Wyklucz nieuprzejmo¶æ: wprowadzenie zwyczaju codziennej komunikacji
(31)
Rozdzia³ 4. Przerwij k³ótniê: poskromienie rycz±cego lwa (47)
Rozdzia³ 5. Jak zainspirowaæ uznanie: pozb±d¼ siê ob³êdu (59)
Rozdzia³ 6. Utrzymaj tajemnicê: broñ integralno¶ci swojego zwi±zku
(75)
Rozdzia³ 7. B±d¼ milszy: wygraj, okazuj±c wspó³czucie (89)
Rozdzia³ 8. Obud¼ swojego milcz±cego partnera: zdopinguj go do wymiany s³ów
(99)
Rozdzia³ 9. Rozpal intymne relacje: w³±cz swój mózg (115)
Rozdzia³ 10. Ustrze¿ siê zdrady: zachowaj siê dojrzale (133)
Rozdzia³ 11. Krytykuj tak, aby co¶ zmieniæ: ujadaj, ale nie gry¼ (151)
Rozdzia³ 12. Odrzuæ upór: zrezygnuj z pod±¿ania utart± ¶cie¿k± (167)
Rozdzia³ 13. Przygotuj symfoniê przeprosin: niech stan± siê muzyk± dla Twoich
uszu (177)
Rozdzia³ 14. Negocjuj dla mi³o¶ci: sprawiedliwy podzia³ pó³ na pó³ nie
istnieje (187)
Rozdzia³ 15. Kontroluj zbyt emocjonalne reakcje: wyt³umacz swój punkt widzenia (201)
Rozdzia³ 16. Wytr±æ m±drali broñ z rêki: odzyskajcie do siebie zaufanie (215)
Rozdzia³ 17. K³óæ siê m±drze: pozb±d¼ siê z³ych przyzwyczajeñ
(227)
CZÊ¦Æ III. ZMIEÑ SPOSÓB MY¦LENIA, A NIE PARTNERA
Rozdzia³ 18. Æwicz optymistyczne my¶lenie: na³aduj swój zwi±zek pozytywn±
energi± (243)
Rozdzia³ 19. Ty: wspania³y partner (253)
Podziêkowania (257)
Bibliografia (259)
264 strony, Format: 14.0x21.0cm, oprawa miêkka