English version

• polskie
podział tematyczny
 
• anglojęzyczne
podział tematyczny
 
Newsletter:

• Zamów informacje o nowościach z wybranego tematu
 
Informacje:

• o księgarni

• koszty wysyłki

• kontakt

• Cookies na stronie

Terapia punktów spustowych

Praktyczny podręcznik

Twój przewodnik po samodzielnym leczeniu bólu

Silny ból mięśni może dopaść każdego i w dowolnej chwili. Może on znacznie utrudnić codzienne funkcjonowanie i obniżyć jakość życia. W takiej sytuacji myślimy jedynie o tym, aby jak najszybciej się go pozbyć i sięgamy po tabletki przeciwbólowe, które przynoszą tylko tymczasową ulgę. Warto jednak wówczas zastosować terapię punktów spustowych, która jest najnowocześniejszą metodą automasażu służącą redukcji i leczeniu bólu.

Dzięki tej profesjonalnej książce samodzielnie poradzisz sobie z rwą kulszową, bólami pleców, krzyża, głowy, kolan i stóp, a także z zapaleniem stawów czy mięśni. Przedstawiona w niej terapia będzie również pomocna przy urazach sportowych i powypadkowych. Metoda ta jest bezpieczna i stosowana zarówno przez zawodowych chiropraktyków jak i całkowitych laików. Polega na delikatnym dotykaniu punktów spustowych – miejsc w mięśniach lub tkankach łącznych, które wywołują ból w różnych, często odległych od nich rejonach ciała. Stymulacja punktu spustowego powoduje dotlenienie problematycznego obszaru i często przynosi natychmiastową oraz długotrwałą ulgę.

Ten kompletny przewodnik nauczy Cię jak samodzielnie identyfikować źródło swojego bólu oraz podpowie kiedy powinieneś rozciągać bolesny mięsień, ochładzać go bądź ogrzewać. Ponadto znajdziesz w nim setki ilustracji pokazujących jak samodzielnie możesz korzystać z tej terapii.

Czas wziąć sprawy w swoje ręce i pozbyć się bólu.

Przedmowa    
Podziękowania    

Rozdział 1 Dlaczego warto wypróbować terapię punktów spustowych?   
Rozdział 2 Wszystko o punktach spustowych    
Rozdział 3 Wskazówki terapeutyczne     
Rozdział 4 Ból głowy, twarzy i szyi     
Rozdział 5 Ból barku, karku i ramienia    
Rozdział 6 Ból łokcia, przedramienia i ręki    
Rozdział 7 Ból klatki piersiowej, brzucha i genitaliów   
Rozdział 8 Ból pleców w odcinku piersiowym, lędźwiowo-krzyżowym i ból pośladków  
Rozdział 9 Ból biodra, uda i kolana   
Rozdział 10 Ból goleni, kostki i stopy   
Rozdział 11 Masaż kliniczny punktów spustowych    
Rozdział 12 Napięcie mięśniowe a ból przewlekły  
Epilog do rozdziału 12       

Terminy i definicje       
Materiały źródłowe        
Bibliografia          
Krótki indeks mięśni           

432 stron, Format: 16.5x24.0cm, oprawa miękka