PILATES SEARLE S. MEEUS C. Bankowa.pl

Pilates to system precyzyjnych, konkretnych ćwiczeń od dłuższego czasu używanych przez tancerzy, aktorów i inne gwiazdy show biznesu w celu poprawienia sylwetki oraz wytrenowania mięśni. Autorki tej książki pokazują, jak można uzyskać świetną sylwetkę, wytrenować mięśnie kończyn oraz brzucha ćwicząc tylko 10 minut dziennie. Po krótkim wprowadzeniu ten atrakcyjny poradnik przedstawia, krok po kroku, bogato ilustrowane opisy ćwiczeń przeznaczonych do treningu wszystkich głównych grup mięśni. Poradnik zawiera również porady w kwestii oddychania, technik wizualizacji, rozciągania mięśni oraz ćwiczeń relaksujących. Ta książka to idealna pozycja wprowadzająca w tajniki ćwiczeń dla każdego, kto chce poprawić swój wygląd, lepiej radzić sobie ze stresem oraz poprawić samopoczucie, zarówno w sensie psychicznym jak i fizycznym.

Sally Searle jest wykwalifikowaną trenerką systemu treningowego Pilates, z ponad dwudziestoletnim stażem w nauczaniu.

Cathy Meeus posiada ogromne doświadczenie w pracy nad popularnymi książkami o tematyce medycznej. Ostatnio jej zainteresowania skupiły się na terapiach komplementarnych. Opublikowała już kilka cieszących się dużą popularnością książek zajmujących siętątematyką.

215 stron, miękka oprawa

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy pocztą e-mail lub telefonicznie,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.