Wszyscy czasami mamy do czynienia z ludźmi, którzy nas frustrują,
irytują lub ranią. W naszym otoczeniu znajdują się osoby, które zawsze mają rację,
gnębią nas lub zachowują się obsesyjnie. Przyznajmy też, że nam samym zdarza się
zranić innych.
W książce tej autorki przedstawiają różne typy osobowości i
charakterystyczne dla nich zachowania, analizują codzienne sytuacje i proponują
skuteczne strategie postępowania dotyczące m.in.
- radzenia sobie z gniewem i konfliktami,
- przezwyciężania lęków,
- wzbudzania i wyrażania empatii,
- wykazywania asertywności i optymizmu,
- podejmowania decyzji w sprawie trudnych związków.
Warto sięgnąć do tej książki, aby zrozumieć biologiczne i psychologiczne
mechanizmy leżące u podstaw naszych zachowań oraz ułatwić sobie życie i pracę z
trudnymi ludźmi, a także uświadomić sobie własne cechy osobowości i ich wpływ na
otoczenie.
Dr Helen McGrath prowadzi prywatną praktykę psychologiczną. Jest
cenioną konsultantką, mówczynią i komentatorką w mediach, a także autorką
popularnych książek i artykułów na temat umiejętności społecznych, stosunków w
miejscu pracy, związków oraz dobrostanu psychicznego.
Hazel Edwards jest poczytną pisarką australijską, autorką utworów
często adaptowanych na scenariusze filmowe i teatralne. Do najbardziej znanych należą
There’s a hippopotamus on our Roof Eating Cake i Writing a Non Boring Family History.
Spis treści:
Wstęp
Ogólne zasady, na których opiera się ta książka
Część I
Niezgodność cech osobowości
1 Na czym polega niezgodność cech osobowości?
2 Bogate życie wewnętrzne czy dni pełne wrażeń?
Ekstrawertycy i introwertycy
3 Zorganizować się czy płynąć z prądem?
Planiści i opcjonerzy
4 Co rządzi - serce czy rozum?
Myśliciele i uczuciowcy
Część II
Frustrujące i irytujące wzorce osobowości
5 Chodzący wykrywacze wad
Negatywne nastawienie do rzeczywistości
6 Jestem od ciebie lepszy!
Poczucie wyższości
7 Mam władzę i znam się na wszystkim najlepiej
Apodyktyczność
Część III
Typy osobowości skomplikowanych
8 Świat jest takim niebezpiecznym miejscem!
Osobowość lękowa
9 Pokonywanie lęku
Ogólne strategie
10 Wszystko pod kontrolą
Zachowania lękowe
11 Ja zawsze mam rację
Osobowość nieelastyczna
12 Nigdy mnie nie opuszczaj
Osobowość wymagająca ciągłej uwagi
Część IV
Osobowości destrukcyjne
13 Nigdy mnie nie dopadniesz!
Osobowość bierno-agresywna
14 Cichy koszmar
Osobowość gnębiciela
15 Drapieżcy wśród nas
Osobowość socjopatyczna
Część V
Strategie
16 Strategie postępowania w stosunku do socjopatów
17 Podejmowanie decyzji dotyczących trudnych sytuacji i związków
18 Racjonalny i irracjonalny sposób myślenia
19 Zdrowa asertywność
20 Radzenie sobie z gniewem własnym i cudzym
21 Rozwiązywanie konfliktów
22 Umiejętności potrzebne do utrzymania dobrego i trwałego związku
Część VI
Co dalej?
Jak znaleźć dobrego psychologa
Bibliografia
Indeks
288 strony, oprawa miękka
