TAO ZDROWIA REID D. Bankowa.pl

Tao zdrowia

Tao zdrowia to wszechstronny poradnik harmonijnego i pozytywnego stylu życia, będący jednocześnie dobrym wstępem do samego taoizmu.

Autor w przystępny sposób przedstawia system reguł dotyczących zdrowego życia rozwijany od ponad pięciu tysięcy lat.

W Tao zdrowia można znaleźć wskazówki na temat doboru produktów żywnościowych, ich odpowiedniego łączenia, odtruwania organizmu oraz szczegółowe opisy ćwiczeń oddechowych i chińskich technik gimnastycznych służących harmonii umysłu i ciała.

Daniel Reid urodził się w 1948 r. w San Francisco, dzieciństwo spędził w Afryce. W Berkeley studiował kulturę Dalekiego Wschodu, a przez 16 lat pobierał na Tajwanie nauki u mistrzów tao. W 1999 r. osiadł z żoną w Australii, często bywa w Chinach. Napisał ponad trzydzieści książek o medycynie taoistycznej i przewodników po Azji Wschodniej. Autor wydanych przez REBIS poradników Tao zdrowia, Tao seksu i długowieczności oraz Na straży Trzech Skarbów.

PRZEDMOWA

WSTĘP: Tao
Historia taoizmu w Chinach
Droga i jej moc
Tao na rozdrożu
Tao dziś
Yin iyang
Dopełnianie się yin i yang
Pięć podstawowych aktywności
Yin iyang dziś
Trzy Skarby
Jing: esencja życia
Chee: energia życia
Shen: duch życia
Pomost energetyczny
DODATEK: Lista ważniejszych postaci taoizmu
Tao zdrowia

Rozdział 1. DIETA I ODŻYWIANIE
Jadłospis Matki Natury
Zubażanie ludzkiej diety
Tropologia, czyli nauka o łączeniu produktów żywnościowych
Enzymy - kulinarna iskra życia
Jedzenie a zdrowie i długowieczność
Lecznicze właściwości produktów żywnościowych
Dieta a zdrowie psychiczne

DODATEK I: Grupy pokarmowe i tabela zestawień pokarmowych
DODATEK II: Przykładowy tygodniowy zestaw potraw
DODATEK III: Produkty żywnościowe i napoje o właściwościach leczniŞczych

Rozdział 2. GŁODÓWKA I WYDALANIE
Jelito grube: kanalizacja czy kloaka?
Głodówka
Płukanie okrężnicy
Siedmiodniowa kuracja glodówkowo-przeczyszczająca
Miniglodówki i półgłodówki
Pozycja ciała przy wypróżnianiu

Rozdział 3. ODDYCHANIE
Wiedza o oddychaniu
Neti, czyli płukanie
Sztuka oddychania
Podstawowe ćwiczenia oddechowe
Program ćwiczeń
Korzyści płynące z ćwiczeń oddechowych

Rozdział 4. ĆWICZENIA FIZYCZNE
Styl twardy a styl miękki
Sztuki walki
Rozgrzewka
Ćwiczenia rozluźniająco-rozciągające
Ćwiczenia długiego życia
Całkowite odprężenie
Przykładowy zestaw ćwiczeń

Rozdział 5. TAOISTYCZNA SZTUKA LECZENIA
Tao zdrowia i choroby
Pięć sposobów na zdrowie
Nowa medycyna

ZALECANA LITERATURA DODATKOWA
ZALECANA LITERATURA W JĘZYKU POLSKIM

356 stron, Format: 12.5x19.5cm, oprawa miękka

Po otrzymaniu zamówienia poinformujemy pocztą e-mail lub telefonicznie,
czy wybrany tytuł polskojęzyczny lub anglojęzyczny jest aktualnie na półce księgarni.